Salut à toutes et à tous ! J’ai le plaisir de vous annoncer que la programmation mensuelle Trinity est maintenant disponible 🎉 On démarre tous ensemble le 1er septembre, avec une semaine de tests physiques : - Des tests de force - Des tests d’endurance - Un test handstand et pistol squat - Un test de course à pied. 👉 Pour ceux qui sont en Bretagne, on pourra faire le test de course ensemble lors d’un petit évènement que j’organiserai sur place. 💡 Important : La programmation est inclue dans votre abonnement Premium puisque vous faites partie de l’académie. Pour y accéder gratuitement, il vous suffit de rentrer le code promo "PREMIUM" (en majuscules) dans l'onglet "Apply discount code" (tout en bas lors du paiement). Cela fait plusieurs mois que je travaille sur cette programmation. Je vais la rendre disponible pour tout le monde mais je souhaite vraiment que vous les membres de l'académie, vous montriez l'exemple 💪🏻 La programmation est adaptée à tous les niveaux. N’hésitez surtout pas à me faire des retours au fur et à mesure, ça me permettra de l’améliorer pour qu’elle devienne vraiment parfaite. 📌 Pour rappel, avec votre abonnement Premium vous avez aussi : - tous les lives (pensez à être présents). - le retour des challenges santé et business pour passer des caps ensemble. - toutes les formations incluses - les camps organisés au prix coûtant (comme celui de Montpellier) - de grosses réductions chez nos partenaires - et encore plein d’autres avantages qui vous seront annoncés au fur et à mesure. L’objectif est simple : faire du sport la pièce maîtresse de Trinity, celle qui nous relie tous ensemble, exactement comme lors du camp à Montpellier. Pour ensuite aller bien plus loin ensemble sur les piliers de la SANTÉ/NUTRITION et sur le pilier BUSINESS. Donc reposez-vous bien ce week-end, et on attaque fort dès le 1er septembre. Les jours d'entrainements seront visibles dans l'application à partir du 1er septembre.

Salut les gars ! En ce moment, je bosse ma transition pu mu et j'aimerais un peu optimiser tout ça ! En gros, je trouve que le 1 pu 1 mu ça passe plutôt bien et que j'ai du jus pour en refaire derrière, mais j'ai du mal quand je termine mon mu à partir sur la traction direct et enchaîner. Obligé de passer par un léger balancier avant de reprendre (vidéo) sur la pu puis mu. Donc si certains d'entre vous ont des conseils ou quoi, je suis preneur ! Je mets en pièce jointe les vidéos. Merci d'avance pour vos réponses !

Salut ! Bon, ça fait une semaine que j'ai rejoint, mais je suis parti en vacances. Alors, petite présentation un peu tardive. 📝 Informations personnelles • Nom : David • Prénom : Louka • Âge : 21 ans • Lieu / Localisation actuelle : Brenthonne 🫁 Objectifs santé • Note ta santé sur une échelle de 1 à 10 : 7/10 • Qu'est-ce que tu dois améliorer ? (nutrition, cardio, mobilité, blessures etc...) Je pense m'investir un peu plus dans le cardio (course à pied, etc.) depuis quelque temps que j'y pense et je sais que ça se répercutera positivement sur ma pratique sportive. Aussi, travailler sur ma mobilité, mais cela est en cours 😁 💪🏻 Objectifs sport • Note ton niveau sportif sur une échelle de 1 à 10 : 7-8/10 • Quels sont tes objectifs actuels ? (m'entraîner avec une plus grosse fréquence grâce au système minimal, augmenter mon nombre de répétitions, augmenter ma force, préparer une compétition, développer mes points faibles etc...) Mon but sur le moyen et le long terme serait de faire des compétitions de set & rep. Étant un street lifter à la base, je me suis tourné vers l'endurance ; je trouve ça différent et j'aime cet aspect mental et de dépassement ! Sinon, objectif annexe : réussir à retrouver les one arm pull-ups que j'ai mis de côté depuis l'année dernière. Bien evidement ajouter du cardio et continuer de dévellopper cet aspect mobilité/souplesse. 💰 Objectifs professionnels • Statut actuel (salarié, indépendant, en reconversion, etc.) : salarié et indépendant • Souhaites-tu développer une première ou seconde activité ? oui plutôt seconde • As-tu déjà ton propre business ? je commence à en développer un • Si oui, quel type ? coaching en ligne • Si non, qu’est-ce que tu aimerais développer ? 🏠 Objectifs relations • As-tu des enfants ? Non • Si non, souhaites-tu en avoir ? Oui mais pas de suite 😂 • Qu'est-ce que tu dois améliorer en terme de relation ? (Plus de temps avec ta famille, réseau de personnes qui te tire vers le haut, trouver une compagne etc...)