Cc j'ai le même problème que toi et ce qui m'aide vraiment c'est de prendre du recul je m'explique : pendant que tu Scroll prend conscience de ce que tu es entrain de faire si tu le peux dis toi que c'est tu temps perdu inutilement que tu ne rattraperas jamais tu te distrait car souvent tu veux oublié ou repousser mais au final tu fini par faire les choses que tu voulais fuire et tu te sens mal alors juste prendre conscience de cela c'est un game changer aussi tu peux mettre des rappels et bloquer l'appli au bout d'un certain temps essaie ça et dis si ça fonctionne pour toi

Tu as géré bravooo

Woa bravo ❤️

Trop contente pour toi

Félicitations le travail paye ça fait plaisir

Les flash cards c'est super pour le vocabulaire en langue