1️⃣ Anh ấy không cần nói quá nhiều – cơ thể và hành động của anh là lời khẳng định mạnh mẽ nhất. 2️⃣ Anh ấy không tìm động lực, anh tạo ra nó mỗi khi bước vào phòng tập. 3️⃣ Anh ấy hiểu rằng kỷ luật là con đường duy nhất để đạt được sự tự do thật sự. 4️⃣ Anh ấy không cần so sánh, vì biết mỗi ngày đều là một cơ hội để hơn chính mình. 5️⃣ Anh ấy không đổ lỗi cho hoàn cảnh, anh biến mọi thử thách thành sức mạnh. 6️⃣ Anh ấy không chỉ tập để có body đẹp – anh rèn để có tinh thần thép. 7️⃣ Anh ấy chọn thói quen thay vì cảm xúc – vì cảm xúc đến rồi đi, còn thói quen tạo ra kết quả. 8️⃣ Anh ấy mạnh mẽ không chỉ ở cơ bắp, mà ở cách anh kiên định với mục tiêu của mình. 9️⃣ Anh ấy không chờ “đủ điều kiện” mới bắt đầu – vì anh biết, người đàn ông thật sự hành động ngay hôm nay. 🔟 Anh ấy là hình mẫu của thế hệ mới: khỏe, bản lĩnh, kỷ luật và truyền cảm hứng. ANH ẤY Ở TRONG ĐÂY, BODYUP MAN! Anh ấy sẽ truyền cảm hứng cho bạn, nhưng anh ấy nhất quyết không bấm like bài này đâu 😪😅

Danh sách Tham Gia Thử Thách cùng Cộng đồng Body Up Giai Đoạn 1. Thời gian kết thúc thử thách: 31/12/2025. Các Thành viên hoàn thành thử thách đưa lượng mỡ cơ thể về mức TỐT sẽ được tiến vào vòng sau trong giai đoạn 2. Với những phần thưởng chờ đón bạn, đặc biệt phần thưởng lớn nhất là bạn có một BODY mơ ước đầy tự tin khi bước chân ra ngoài. Anh chị nào có trong danh sách COMMENT xuống bên dưới: + MỤC TIÊU BODY của mình sẽ đạt được vào 31/12/2025 này nhé. CÙNG NHAU CHÚNG TA SẼ TRUYỀN CẢM HỨNG THAY ĐỔI BODY CỦA 10.000 NGƯỜI VIỆT TRONG 10 NĂM TỚI 1. Lê Ngọc Dũng 2. Lê Thị Hồng Nhung 3. Võ thị Ngọc Dung 4. Nguyễn Thị Ngọc 5. Nguyễn Thị Diễm Thuý 6. Ngô Thị Thu 7. Hồ Văn Tuấn 8. Ngô Thị Hồng Thắm 9. Lê Thị Linh Tâm 10. Lê Thị Thủy 11. Võ Thị Hồng Vy 12. Hà Thị Kiều Vân 13. Nguyễn Thành Thắng 14. Nguyễn Thị Trúc Linh 15. Dương Ngọc Lâm 16. Nguyễn Văn Ngọc 17. Phan Trọng Nhân 18. Lữ Đắc Khánh 19. Nguyễn Đình Quốc Anh 20. Nguyễn Văn Minh 21. Thái Thị Nhất 22. Bùi Thị Dung 23. Lê Thị Vân 24. Phan Thị Ngọc Huyền 25. Nguyễn Thị Thu Trang 26. Lê Tuấn Vũ 27. Lê Văn Tú 28. Lê Thị Huệ 29. Hà Minh Cảnh 30. Nguyễn Thị Thanh Tâm 31. Nguyễn Như Khoa 👉 XEM DANH SÁCH VÀ THÔNG TIN ĐẦY ĐỦ

Chào mừng bạn đến với BODYUP – NÂNG TẦM BODY 💪Bạn vừa chính thức trở thành một phần của cộng đồng những con người đang kỷ luật mỗi ngày để đẹp hơn – khỏe hơn – tự tin hơn – và thành công hơn. 🌟 VỀ BODYUP Đây không chỉ là nơi tập luyện hay chia sẻ bí quyết dinh dưỡng. BodyUp là hành trình 90 ngày thay đổi bản thân toàn diện – từ thể chất, tư duy đến phong cách sống. Tại đây, bạn sẽ gặp: - Những người đang giảm mỡ – siết nét – độ body. - Những người đang xây thương hiệu & sự nghiệp từ chính cơ thể mình. - Và những người dám kỷ luật để bứt phá cuộc đời. Chúng ta cùng nhau tạo nên thế hệ Gen BodyUp 2026 – nơi mỗi người là một minh chứng sống cho năng lượng, sức khỏe và tinh thần mạnh mẽ. 🔑 BẮT ĐẦU BẰNG CÁCH “MỞ KHÓA CẤP ĐỘ TIẾP THEO” Khi bạn vừa vào nhóm, một số quyền sẽ chưa được mở. Bạn cần kiếm ít nhất 5 điểm đầu tiên để mở quyền truy cập vào một số tài liệu & Module huấn luyện 💬 CÁCH KIẾM 5 ĐIỂM ĐẦU TIÊN – BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH CỦA BẠN Rất đơn giản! Làm theo 3 bước sau để chính thức “xuất phát” cùng BodyUp: 1️⃣ Giới thiệu bản thân dưới phần bình luận (ngay dưới bài này). Viết vài dòng ngắn gọn: - Bạn là ai? - Bạn đang làm gì? - Bạn mong muốn đạt được điều gì trong hành trình BodyUp? 2️⃣ Bình luận vào phần giới thiệu của 3 người khác → Giao lưu, kết nối và chào họ! 3️⃣ Thả tim (❤️) cho bình luận và bài đăng của người khác → lan toả năng lượng tích cực đầu tiên của bạn trong cộng đồng! 💡 GỢI Ý CHO BẠN Khi bạn tương tác – bạn kiếm được điểm.Khi bạn cho đi – bạn được mở khóa cơ hội. Càng hoạt động tích cực, bạn càng mở thêm: 🎓 Tài liệu huấn luyện chuyên sâu 🔥 Thử thách 90 ngày 🏆 Bảng xếp hạng BodyUp 🎁 Quà tặng & quyền tham gia nhóm Elite 💬 “Cơ thể đẹp là khởi đầu, nhưng tinh thần kỷ luật & sẵn sàng cho đi mới là đẳng cấp thật.” BodyUp là ngôi nhà của những người dám thay đổi – dám hành động – và dám trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. 📌 BẮT ĐẦU NGAY: Kéo xuống dưới và bình luận phần giới thiệu của bạn ngay hôm nay nhé.