7 consejos para evitar que el horario de verano arruine tu sueño https://www.nytimes.com/es/2024/03/08/espanol/horario-verano-sueno.html?unlocked_article_code=1.RlA.3vzX.kkiMUy2rCNgS Don’t Let Daylight Saving Time Ruin Your Sleep https://www.nytimes.com/2024/03/07/well/live/daylight-savings-time-sleep.html?unlocked_article_code=1.RlA.ecos.4MBQyEik95kK Para Estados Unidos y Europa, el horario del verano es un ritual anticuado de dos veces al año. En el verano, hay que adelantar el reloj para aprovechar el sol durante el día. Al contrario en el otoño, hay que atrasar el reloj para revertir el cambio del verano. Se adoptó esta práctica en el siglo pasado para recaudar más horas bajo el sol, con el fin de ahorrar la energía. Aunque ahorrar el gasto de energía es una meta razonable para la sociedad agrícola, en la época moderna más industrial que agrícola, el ahorro realizado es escaso hasta contraproducente. Hoy en día, el trabajador pasa más horas frente a la pantalla digital que bajo el sol. Por lo visto, el costo médico para reajustar la mente supera cualquier ahorro ganado. Sumado a ello, coordinar la teleconferencia entre zonas dispares del mundo crea bastante confusión debido a las distintas pautas de cambiar reloj entre diferentes países, e incluso entre diferentes regiones dentro un solo país. Por ende, cada vez más países abandonan la política del horario del verano.