✨Докато навън училищните дворове се пълнят с усмивки и букети, при нас се раждат нови победи.Вчера в програмата си говорихме за справяне с изкушенията… и честно казано, онемях от историите ви. 💚 Любчето, на 70 години – живее в Америка, с много житейски предизвикателства и диабет тип 2. От първоначални 10–15 минути плуване вече плува 75 минути без почивка, кара колело и изглежда фантастично! @Lyubka Stoyanova 💚 Ради – чува комплименти, че изглежда с 10 години по-млада (казват 34 😉). Толкова сърдечна, топла, красива – вдъхновение за дъщеря си и цялото семейство. @Radostina Videva 💚 Цеци – собственик на магазин за шоколади и сладки изделия, бивш „шоколадо-зависим“. Днес танцува и се забавлява спокойно, може да остави чашата вино и да избере нещо свежо и хидратиращо. В магазина вече има и полезни смутита. Усмихната, сияеща, влиза в рокли няколко размера по-малки, а зависимостта към шоколада изчезна още в първите седмици в програмата. И това са само част от чудесата, които се случват. Всяка 1 от нас си има житейските предизвикателства, животът на никой не е розов, нека си казваме нещата такива каквито са. Не говорим само за свалени килограми и сантиметри – говорим за нова енергия, увереност и свобода от старите навици. 👏 Гордея се с вас, мили момичета, не само с Любчето, Ради и Цеци, а с всяка 1 от вас ! Нека ги поздравим!А вие – искате ли да чуете и за другите невероятни истории?Да започнете новата учебна година с ново начало – и след по-малко от един „срок“ да се гордеете с визията и лекотата си? 💫 Честита да е – на малки и големи! Време е и за вашето ново начало.

Царевичният сироп се използва много често. Кои от тези имена ви изненадват?

Басейни, море, планина...успявате ли и да почивате? ❌️Пийте по-малко кафе (дехидратиращо е и 'загрява' щит.жлеза) ❌️Не пийте ледени напитки, а с темп.на тялото 🌊Вдигнете течностите на 40мл/кг тегло Споделям 1 разхлаждащ трик - МЕНТАТА. Тя охлажда силно вътрешно. Какво да направите? 1.БЛЕНДИРАЙТЕ шепа листа с лимон и стевия на лимонада. 2.Аз си нося в чантата тези фантастични ментови капчици и си вземам по 1 няколко пъти на ден. Споделете ваш разхлаждащ трик. Весели летни дни пожелавам от горещ Русе. Днес се очаква да е 43С

Привет, прекрасна група! Попадна ми нещо от нета и някак си ми се прииска да го споделя. Не е ново, но мисля, че рядко се замисляме за него, а то в същност може да бъде голям препъни камък. Приятно четене! Много се говори за храна, дефицит, макроси, спорт и тн., но има един друг аспект на отслабването, който почти не засягаме. Сега ще променим това🙂 Когато човек реши да отслабне, повечето си представяте, че трудното ще е диетата, тренировките, волята. Истината е, че едно от най-големите предизвикателства не идва от храната… а от хората, които ни заобикалят. Точно така, често най-трудната част е да се справиш със саботажите, които идват не от врагове, а от близки, приятели, дори случайни хора в социалните мрежи.. Никой не говори за това, защото изглежда странно, нали уж, когато постигаш нещо за себе си, би трябвало всички да се радват? Да, би трябвало… но реалността често е съвсем друга. Започваш да се храниш различно, да отказваш сладкиши, да ставаш по-рано за тренировки.... И се започва със забележките. Ти вече си добре, не се вманиачавай. Или айде, тази пица няма да те убие. Появяват се шеги, подмятания, дори груби подигравки. Баба ти само скир и котиж е яла и подобни, всичко сме ги чували.😅 Защо се случва това? Много често хората около нас се чувстват застрашени, когато се променяме. Не го осъзнават, но ги притеснява фактът, че ти излизаш от зоната, в която всички покрай теб са се чувствали конфортно. Ако преди сте хапвали заедно, мързелували, споделяли торти и пици, сега ти, с новото си поведение, започваш да разрушаваш общата идилия. Това може да предизвика дискомфорт. И тук не става дума за злоба. Става дума за страх, че ще се отдалечиш, че ще се промениш твърде много, че вече няма да си същият човек. Но истината е, че всеки има право да се развива. Никой не е длъжен да стои дебел и болен, само защото на някой друг му е удобно така. И когато към този натиск от близките се добавят и социалните мрежи нещата стават още по-изнервящи. Може да качиш снимка, да се чувстваш горд/а от постигнатото… и да видиш коментар: Преди беше по-добре. Просто фраза, но звучи като силен шамар.😢

Днес е моят последен ден във фирмата, на която дължа цялото си професионално развитие. След 23 години се отправям по нови професионални пътища, изпълнена с благодарност към миналото и устрем към бъдещето. Това съм аз… с разлика от 2 часа… от бизнес дамата, до изпотената мацка във фитнеса. Обичайте се, такива каквито сте. Защото сте ПРЕКРАСНИ 🥰🤩💃🏻!