Sat Nam folkens. Hvor er det dejligt at mødes med jer om morgenen. Marie og jeg er meget taknemmelige for at i vil være med. <3

Vi har virkelig glædet os til det her. Vi har de sidste 40 dage haft en challenge kørende med et hold virkelig disciplinerede og seje yogier! Det har været så lærerigt for os, at have det her space, hvor vi ikke bare står op for os selv, men også står op for andre. Det vil vi rigtig gerne fortsætte med. Vi vil gerne sigte efter at lave et online community, der er for alle. Derfor har vi valgt at praktisere i to tidsrum: 05.00-06.30 og 07.00-07.30. Om du vælger den tidligere, mere intense praksis eller den senere blide praksis, er helt op til dig! Du kan evt variere efter dit humør eller livssituation på dagen. Lidt praktisk: På siden her findes der en fane der hedder “Classrooms”. Herinde ligger alle replays. På forsiden kan du også dele dine oplevelser med community’et, alt er velkomment og intet er for underligt. Bare bring it on! Vi vil opfordre dig til at dele i spacet, så vi kan hjælpe hinanden med at holde motivationen højt og vide, at der er andre, som tager deres spirituelle udvikling lige så seriøst som dig. Du vil i sessionerne blive guidet igennem en række øvelser/kriyaere, der er inspireret af kundalini-yoga, hatha-yoga og calisthenics-træning. Hver dag vil den fysiske praksis variere så den tilgodeser kroppens muskler, led og mulighed for at restituerer og blive stærkere, inspireret af måden man opdeler muskelgrupper i fitness. Vi arbejder i 40 dages intervaller med dynamisk mantra meditation i slutningen af hver time. Vi bruger altså kroppen og stemmen, når vi mediterer. Dette gør vi for at bryde gamle mønstre og installerer en ny stærk vane som sætter sig energetisk, fysisk og mentalt i kroppen. Vi glæder os til at komme igang! Sat Nam