Có những buổi tối, Khuyên thấy điều mình cần không phải là làm thêm. Mà là ngồi lại một chút để hỏi: Hôm nay cơ thể mình thế nào? Hôm nay điều gì làm mình cạn nhất? Hôm nay mình có đang sống hợp với mình không? Nhiều khi mình mệt không phải vì yếu. Mà vì mình đã đi cả ngày theo một nhịp không thật sự hợp với mình. Khuyên càng đi càng thấy: chăm mình không chỉ là ăn đúng, ngủ đủ hay tập đều. Mà còn là hiểu cơ thể mình sâu hơn. Hiểu vì sao mình dễ cạn. Hiểu điều gì làm mình hồi lại. Hiểu nhịp nào hợp với mình hơn. Đó cũng là lý do Khuyên chọn chia sẻ về giải mã gen và sống cá nhân hóa. Không phải để mọi thứ phức tạp hơn. Mà để mình có thêm một cách nhìn rõ hơn về chính mình. Nếu bạn cũng đang muốn hiểu cơ thể mình hơn, muốn biết nên bắt đầu chăm mình từ đâu cho hợp hơn, cứ nhắn Khuyên một câu: “MÌNH MUỐN HIỂU MÌNH HƠN” Khuyên sẽ chia sẻ nhẹ nhàng, rõ ràng, không ép nha Chung tay hoàn thiện bản đồ gene người Việt YÊU GEN MÌNH - HIỂU GEN NGƯỜI - CHỌN ĐỜI THONG DONG #lekhuyen #x100action21day #lifetream #affiliate #HieuMinhHon #SongCaNhanHoa

Khuyên nghĩ mình cần rõ hơn để biết cái gì nên giữ, cái gì nên buông. Nói thật là phụ nữ mình được dạy quen một kiểu sống. Đó là: phải biết lo phải biết giữ phải biết gánh phải biết hy sinh Nghe thì rất đẹp. Nhưng mà càng đi, Khuyên càng thấy nếu mình không đủ rõ, mình sẽ rất dễ ôm quá nhiều thứ vào người. Ôm tới mức: • Cái gì cũng thấy trách nhiệm • Cái gì cũng thấy mình phải có mặt • Cái gì cũng thấy mình nên lo thêm một chút Khuyên từng ở đúng đoạn đó. Không phải Khuyên không muốn sống tử tế. Khuyên rất muốn. Nhưng mà có một lúc Khuyên nhận ra: nếu mình không biết cái gì thuộc về mình, cái gì không, thì mình sẽ rất dễ cạn. Mà đúng thật. Có những cái mình giữ vì thương. Có những cái mình ôm vì quen. Có những cái mình gánh chỉ vì mình sợ buông ra sẽ không ai lo. Nhưng mà càng ôm nhiều, mình càng mất chính mình. Khuyên chọn chia sẻ về cơ thể, nhịp sống, giải mã gen, sống cá nhân hóa… không phải để chị em thấy mình cần kiểm soát tốt hơn. Khuyên chia sẻ vì Khuyên thấy: chị em không thiếu tình thương. Chị em không thiếu trách nhiệm. Điều mình thiếu là: • Sự rõ ràng • Ranh giới • Và một cách sống đỡ ôm vào người hơn Khuyên không ở đây để bảo chị em: Phải buông hết. Khuyên ở đây để nói: Mình có thể chọn lại Mình có thể rõ hơn Và mình có thể sống nhẹ hơn mà không hề vô tâm Khi rõ rồi, mình sẽ bớt ôm cái không cần ôm. Khi bớt ôm rồi, mình sẽ đỡ cạn. Và khi đỡ cạn hơn, mình mới có sức để thương mình và thương người khác theo cách lành hơn. Nếu bạn đang ở giai đoạn “mình không muốn tiếp tục ôm quá nhiều thứ không thuộc về mình nữa”, cứ nhắn Khuyên một câu: “MÌNH MUỐN RÕ HƠN Khuyên sẽ chia sẻ cho bạn cách bắt đầu nhẹ hơn, rõ hơn và hợp với chính mình hơn Chung tay hoàn thiện bản đồ gene người Việt YÊU GEN MÌNH - HIỂU GEN NGƯỜI - CHỌN ĐỜI THONG DONG #lekhuyen #x100action21day #lifetream #affiliate #MinhMuonRoHon #SongCoRanhGioi

Có khi càng cố theo kiểu cũ, mình càng mau cạn. Khuyên thấy nhiều chị em rất hay có một niềm tin: Muốn khá hơn Thì phải cố hơn Nghe quen lắm. Nhưng mà có những giai đoạn, Càng cố theo kiểu cũ Mình càng mệt. Cố ngủ ít mà vẫn làm được. Cố ôm thêm mà vẫn ổn. Cố tươi lên dù bên trong đã đuối. Ban đầu tưởng mình mạnh. Nhưng mà đi lâu rồi mới thấy, Cái kiểu cố đó hút mình ghê lắm. Không phải cái gì cố được Cũng là cái nên cố tiếp. Có những lúc, đi xa hơn không đến từ việc mình cố thêm. Nó đến từ việc mình đổi cách đi Bạn có đang cố theo một kiểu cũ… mà càng ngày càng thấy mình cạn không? YÊU GEN MÌNH - HIỂU GEN NGƯỜI - CHỌN ĐỜI THONG DONG #lekhuyen #x100action21day #lifetream #affiliate #CangCoCangCan #DoiCachDi

Có những người không mệt vì hôm nay quá nhiều việc. Họ mệt vì ngày nào cũng phải sống bằng sức ráng. Nói thật là có một kiểu mệt rất âm. Không phải mệt vì một ngày quá bận. Mà là mệt vì ngày nào cũng giống nhau. Ngày nào cũng: • Cố dậy • Cố làm • Cố giữ bình thường • Cố cho xong Lâu dần, Mình quen luôn với kiểu sống đó. Quen tới mức thấy nó bình thường. Nhưng mà không phải. Một người sống bằng sức ráng quá lâu sẽ không còn nhiều năng lượng tự nhiên nữa. Mọi thứ đều phải lấy đà. Làm gì cũng phải tự kéo mình lên. Và nhìn bên ngoài thì vẫn ổn, nhưng bên trong đã mỏi từ lâu. Nói tới đây thấy thương mình ghê. Vì hóa ra, mình không hề yếu. Mình chỉ đã sống bằng sức ráng quá lâu thôi. Bạn có đang ở đoạn ngày nào cũng phải “ráng” một chút mới đi qua được không? YÊU GEN MÌNH - HIỂU GEN NGƯỜI - CHỌN ĐỜI THONG DONG #lekhuyen #x100action21day #lifetream #affiliate #SongBangSucRang #CanDuocHoiLai

Nói thật là Khuyên thấy phụ nữ mình hay có một kiểu rất quen. Mình buồn… nhưng không nói. Mình mệt… nhưng vẫn làm. Mình đuối… nhưng vẫn cố giữ mặt bình thường. Lâu dần, Mình quen với vai người mạnh. Người mạnh để lo cho gia đình. Người mạnh để gánh công việc. Người mạnh để không ai phải lo cho mình. Nghe thì hay. Nhưng mà sống kiểu đó lâu quá, mình mệt lắm. Mệt không phải vì yếu. Mà vì: Mình không có lúc nào được thôi làm người mạnh Không có lúc nào được mềm xuống. Không có lúc nào được nói: “Mình mệt rồi.” Không có lúc nào được thôi giữ cho mọi thứ ổn. Mà đúng thật. Một người mạnh quá lâu rất dễ quên mất cảm giác được dựa, được nghỉ, được nhẹ. Bạn có đang là kiểu người làm “người mạnh” quá lâu… đến mức quên mất mình cũng đang rất mệt không? YÊU GEN MÌNH - HIỂU GEN NGƯỜI - CHỌN ĐỜI THONG DONG #lekhuyen #x100action21day #lifetream #affiliate #NguoiManhQuaLau #PhuNuCanDuocNhe