Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
What is this?
Less
More
Memberships
Өглөөний гайхамшиг
66 members • $9/month
69 contributions to Өглөөний гайхамшиг
🔥
2h •
☀️ Өнөө өглөө | Өдөр 1 (7/01)
⏱️ Боссон цаг: … 🌱 Өглөөний дэглэмээрээ хийсэн зүйлс … 💬 7 сарын гол төвлөрөл: ....
0 likes • 40m
5:00-даа бослоо. Дасгал тэгээд тэмдэглэлээ хийлээ. Өнөөдрийн тэмдэглэлдээ 7-р сараа төлөвлөв. - Өдөр бүр 30 мин хөдөлгөөн хийх (ханан дээрээ наагаад эхэлчихсэн явж байгаа- үргэлжлүүлэх) - Шалгалтаа захиалах. 7 сарын сүүл 8 сарын эхээр өгөх - Шалгалтандаа 3дах, хагассайн, бүтэнсайн өдрүүдэд 30 мин тэмдэглэл хийж бэлдэх бусад өдөр 2 мин. (өдөр бүр 20 мин гэж зорьсон ч багтааж амжихгүй байгаа.) - 2 минут унших оройдоо бас замд явж байхдаа Бүгдэд нь шинэ 7-р сарын мэнд! Зорьсон бүхнээ биелүүлээрэй! 🌸
1h •
Social Media 📲
Ер нь сошиал мэдиагаас завсралага авсан үед тархины ачаалал багасч дагаад төвлөрөл, бүтээмж бас сэтгэлийн тогтвортой байдал өсч байгаа нь мэдэгддэг. Байнга гар доор байдаг болохоор ер нь аль хэдиийнээ мэдээгүй байхад тогтчихсон тэр дадлыг сэтгэлийн хүчээр давна гэж лав байхгүй юм байна лээ. (миний хувьд 🤪) Одоогоор үр дүнгээ өгж байгаа арга: тэр апп-уудыг хэрэглэхгүй үедээ устгах. Fb-г устгасан ч мессэнжэрээсээ орж болоод тэрийг үзээд яаж болих вэ гэж байгаад олсон зүйл нь аккаунтаа идэвхгүй болгох. Мессэнжэрээ үргэлжлүүлж ашиглаж болдог юм байна лээ. Бас хэзээ ч буцаад идэвхжүүлж болно. Хэн нэгэнд хэрэг болж магад гэж бодов. 😊
0
0
3h •
2-4 Оройн бэлтгэл- Яаж хэвшүүлэх вэ
Хичээлээ үзээд гэртээ бас босоо гэрэл авмаар санагдав. Хичээлээ өглөө үзлээ, хийх юмаа орой бичсэн бол 7 сараа нарийн төлөвлөнө гэх байсан байх. Тэгэхээр одоо төлөвлөгөөгөө бичнээ. 📝
1 like • 2h
Төлөвлөгөөгөө бичиж дууслаа. Охиндоо ч бас 7-р сард монгол хэлээр хуулан бичлэг хийж тэмдэглэх хуваарь гаргаж өглөө.
🔥
22h •
🚀 Бидний 6 сарын ахиц
Энэ сард Өглөөний гайхамшиг Skool-ийнхэн: ☀️ 670 удаа өглөө check-in хийж, 📚 640 удаа хичээл үзжээ. Мөн энэ хугацаанд: 🌱 Эрт босож, эрт унтдаг дадалтай болсон. 🌱 Өглөөний дэглэмээ 21 өдөр тасралтгүй хэрэгжүүлсэн. 🌱 Ууланд алхдаг, 🏃 гүйдэг дадалтай болсон. 🌱 5 кг жин хассан. 🌱 Утас, 📱 сошиал хэрэглээгээ эрс багасгасан. 🌱 Нэг номоо бүрэн уншиж дуусгасан. 🌱 Англи хэл сурах дадлаа эхлүүлсэн. 🌱 Зорилгоо тодорхой болгож, 💛 өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлсэн. Эдгээр нь том өөрчлөлтөөс биш өдөр бүрийн бичил дадлуудаас эхэлсэн. 🌱 7 сараа хаахад энэ жагсаалтад таны ахиц ч нэмэгдэх нь гарцаагүй.
2 likes • 16h
Энэ олон амжилтуудыг харсан чинь 7 сардаа илүү олон зорилго тавьмаар санагдав 😎
🔥
1d •
☀️ Өнөө өглөө | Өдөр 30 (6/30)
Боссон цаг: … Өглөөний дэглэмээрээ хийсэн зүйлс … 6 сарын хамгийн сайн өөрчлөлт нь юу байв? …
4 likes • 1d
Өглөөний мэнд! 5:00-даа босоод дасгалаа хийгээд тэмдэглэл хөтөлсөн. Өглөө эрт босдог болсон нь хамгийн том өөрчлөлт 😄
0 likes • 16h
@Gerelmaa Dugerkhuu Маш их баярлалаа өдөр бүр дэмжиж урамшуулж байдагт 😇
1-10 of 69
