🌀 ДЕН 1 „Кой/Коя съм аз, когато не съм роля?“ 🔹 ИСТИНА НА ДЕНЯ: ❝ Толкова дълго си играл(а )на "себе си", че си забравил(а)кой/ коя беше преди ролите. Преди да си "майка", "баща". Преди да си "силна/ен". Преди да си "разбран(а)", "добра(ър)", "успешна, успешен", "удобна, удобен". Истинската/ият ти не се нуждае от роля. Тя/Той иска сцена. ❞ ✍️ ВЪПРОСИ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ: 1. Кой/Коя съм аз, когато не играя нищо за никого? 2. Какви думи бих изрекла/ъл, ако никой не ме оценяваше? 3. Кога за последно се усетих „истинска/и“? Можеш да отговориш писмено, с аудио запис или дори просто с едно изречение, което ти идва без маска. 🔥 ПРАКТИКА „СВАЛЯНЕ НА РОЛЯТА“ (5–10 мин) 🪞Погледни се в огледалото. Изговори на глас поне три „роли“, които играеш често. Например: - „Аз съм винаги силната/ият.“ - „Аз съм тази(този), която/ който не се оплаква.“ - „Аз съм тази(този), която/ който прощава веднага.“ След всяка роля кажи: „Това не съм Аз. Това е роля. И днес я свалям.“ И накрая изречи: „Днес не играя. Днес се избирам.“ 📥 ЗАДАЧА ЗА СПОДЕЛЯНЕ (по избор): 👉 Напиши в Sкool/групата: „Истината, която открих за себе си днес е…“ Може да е едно изречение. Може да е крясък. Може да е мълчание с думи. 💡 СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ: Този ден може да донесе съпротива. Добре. Това значи, че нещо в теб се защитава. И точно там е пътят. Минавай през него — не около него.

Чакам с нетърпение първия ден от предизвикателството