Gestern hatte ich meinen ersten Workshop. Leider hatte sich niemand angemeldet. So habe ich kurzfristig entschlossen bei rausgegangen.de mehrere Tickets zu verlosen und dann sind tatsächlich 8 Personen gekommen. Es war ein sehr emotionaler Workshop für mich, ich bin meine gesamte Geschichte durchgegangen und musste einmal ein paar Tränen verdrücken, was eine wilde Achterbahnfahrt die letzten Jahre waren. Auch dass ich mal in der Diakonie, an dem Ort wo ich selber in Therapie bin einen Workshop geben darf, ist für mich unvorstellbar gewesen und eine absolute Ehre. Vielen Dank an alle die Ihre Geschichten so offen geteilt haben, davon konnten alle profitieren. Wir sehen uns, beste Grüße, Julian Tag 786

Hier ist mein Vertrag der aktuellen Woche. Verträge helfen mir Struktur und Verbindlichkeit zu schaffen, für Sachen die ich eh machen muss aber gerade nicht wirklich machen will. Die Masterarbeit ist für mich eine große Belastung und mit dem Ziel sie bis zum 28.09. fertig zu haben, fällt viel Druck von mir und ich arbeite einfach jeden Tag ca. 1 Stunde daran, manchmal auch mehr. Die Verträge eignen sich super um in der Anfangszeit der Abstinenz beschließen für eine Woche nüchtern zu sein. Ich empfehle euch erstmal eine Woche zu machen, wenn das gut lief kann man auch einen neuen Vertrag mit zwei Wochen machen oder sogar einem Monat. Die Bestrafung sollte schlimmer sein als die Aufgabe selbst, sonst hat man keine Motivation es durchzuziehen. Es ist immer wie folgt aufgebaut: Ich (Name), werde xy (Aufgabe) bis zum (Datum) erledigen. Wenn nicht werde ich xy (Strafe) machen. Meine Strafe ist in diesem Fall 3 Stunden bei Stadtfreunde live zu gehen. Absoluter Horror für mich, genau die richtige Strafe. Ich werde außerdem mehr lernen aus meiner Konfortzone raus zu gehen und wer weiß auf einmal gehe ich regelmäßig oder so bei Instagram live. So habe ich Strafe + Vorteile für die Zukunft. Ich werde berichten wie es läuft. Jetzt geht es erstmal wieder an die Masterarbeit. Wir sehen uns, bleibt sober.

Ich bin Julian, 28, studiere gerade meinen Master zu Ende und bin seit über zwei Jahren nüchtern. Was mich hierher gebracht hat? Nicht der große Absturz. Sondern viele kleine Momente, in denen ich gespürt hab: „Das ist nicht das Leben was ich führen möchte, da ist noch viel mehr als verkatert auf der Couch zum 100sten Mal aufzuwachen.“ Mehr Tiefe. Mehr Freude. Mehr echtes Leben, ohne Rausch. In der Zeit meiner Sucht hab ich nicht nur gelernt, was ich nicht mehr will – sondern vor allem, wie viel Kraft, Klarheit und Gemeinschaft möglich ist, wenn man sich traut, ehrlich zu sich selbst zu sein. Hier im Club will ich genau das teilen: Tools, Learnings, neue Routinen, Lieblings-Fehler und euch kennenlernen. 💬 Lass uns hier gegenseitig supporten. Ob du gerade erst nüchtern wirst, 100 Tage feierst oder einfach neugierig bist – du bist genau richtig. Schreib gerne kurz was über dich hier drunter 👇Was bringt dich hierher?