Cada Uno Lleva su ritmo y cada uno tiene su momento pero si estás aquí estoy seguro de que estás cerca de TU MOMENTO. Hoy mi primera comida ha sido a las 15.00 al sol con mi Mujer. En Casa Ha sido: -Pepinillos Frescos -1 Aguacate -4 Trozos de Queso curado -· Huevos revueltos con Ajo -Unos 400g de Lomo Bajo de Ternera A tope de energía! Y vosotros, habeis empezado???

Llevo meses documentando mi proceso de pérdida de peso en redes. Pero ahora quiero hacerlo aquí, con vosotros, en comunidad. El objetivo es simple: 30 días enfocados en acercarnos a los 99kg. Cada uno desde donde está. Sin comparaciones, sin juicios. Solo progreso real. Yo me comprometo a publicar aquí cada semana cómo voy: peso, comidas, sensaciones, lo que funciona y lo que no. Y tú solo tienes que hacer una cosa: Escribe en los comentarios tu peso actual y cuánto quieres perder en estos 30 días. Eso es todo. A partir de ahí vamos juntos. El lunes empezamos. ¿Te apuntas? 👇

Hola, soy Cris 1.63 cm 118 kg a dieta desde los 9 años... Decirme cualquiera que la he hecho seguro. Tengo 43 y mi cerebro ha hecho click. Basta de no verme, voy a por ello.

Llevo tiempo hablando con personas que pesan más de 100kg y siempre aparecen los mismos problemas. Quiero saber cuál es el TUYO para poder ayudarte mejor. Vota en los comentarios con el número que más te represente:

Con el objetivo de mejorar la calidad de la comunidad e intentar resolver dudas voy a hacer un directo a la semana, resolviendo dudas que tengáis sobre el contenido, la comunidad o el protocolo! ¿Qué día os va mejor? Será por la tarde