La hiperpigmentacion en la parte inferior de los ojos, ojeras, se puede eliminar??

Hace poco vi información que dormir y despertar siempre a la misma hora era beneficioso para mejorar la calidad de sueño y aumenta la energía debido a poder dormir mas, pero en realidad no se que tan confiable sea, no he podido encontrar mas información sobre esto. Alguien sabe que tan real es??

Soy bastante delgado pero me comparo a mis otros amigos y tengo la cara demasiada hinchada y tengo los mofletes muy gordos, alguna ayuda

q mejoro? y que podria hacer para la asimetria pelo y ojeras

Ultimamente he estado consultando estudios, con lo que me he topado con algo que no me ha quedado claro, hay unos que dicen 0.8g por kilo de peso y otros mantienen que hay que consumir 1.6g por kilo de peso.