Yo por ejemplo hago ayuno 16/8 es decir que como en una ventana de 8 horas y ayuno 16 horas más o menos. Yo suelo hacer 2 comidas, lo cual tiene su explicacion. pero me gustaría saber cuantas comidas haceis vosotros

Seré directo: la mayoría de las personas que llegan aquí han hecho decenas de dietas. Y todas han acabado igual. Cuéntame en los comentarios 👇 ¿Cuántas veces has empezado una dieta? A) 1-3 veces B) 4-10 veces C) Más de 10 (sin vergüenza, yo también estuve ahí) D) He perdido la cuenta Y ya de paso... ¿cuál fue la más loca que probaste? 😅 Aquí no juzga nadie. Estamos todos en el mismo barco.

EstBienvenido/a a Misión 99. Si estás aquí es porque sabes que algo tiene que cambiar. Y lo más probable es que ya lo hayas intentado antes... y no haya funcionado. Esto no es una dieta más. Y esta comunidad tampoco es un grupo más. Aquí somos personas reales, con más de 100kg, que estamos hartas de empezar y volver al punto de partida. Y eso cambia cuando dejas de hacerlo solo/a. Por eso te pido que hagas una cosa ahora mismo: preséntate. No para cumplir el trámite. Sino porque el día que llegues a los 99kg, quiero que puedas mirar atrás y ver exactamente desde dónde empezaste. Cuéntanos en los comentarios: 1️⃣ ¿Cómo te llamas?2️⃣ ¿Cuál es tu peso actual (aproximado)?3️⃣ ¿Qué es lo que más te ha costado cada vez que has intentado perder peso? Sin juicios. Sin vergüenza. Solo personas que entienden exactamente lo que estás viviendo porque lo están viviendo también. Yo empiezo: soy Pedro. Empecé en 138kg. Hoy estoy en 109kg y no paro. Ahora te toca a ti. 👇 👉 Entra al classroom y empieza por el Vídeo 1.