en su módulo usted menciona que no se ven beneficios medibles en los 6 segundos de excéntrica, pero que las excéntricas también suman tiempo bajo tensión efectivo,, cuanto podría ser lo mejor? o es mejor no preocuparse tanto por eso y solo controlarla bien en todo el rango de recorrido?

como se corrigen los disbalances musculares? yo tengo un tricep un poco más fuerte que el otro, pero esta un poco más grande el otro otro

como descansar entre unilaterales por ejemplo en los brazos y en los dorsales

La velocidad de la concéntrica siempre tendrá que ser ala máxima velocidad “Posible” que significaría alto esfuerzo y la excéntrica controlada? porque la concéntrica en teoría importa mas?

porque se reclutan a medida qué nos acercamos al fallo? o por la tension mecánica que reciben al entrenar con alto esfuerzo?