EJERCICIO PARA HOY Tras las preguntas que te comento en el video completa estas 3 frases CUANDO TÚ __________... NECESITO QUE TÚ __________... PARA SENTIRME __________. Por ejemplo: «CUANDO TU .................. estás mirando el móvil mientras te hablo... YO NECESITO QUE ........ que me prestes atención... PARA SENTIRME ............ que soy importante para ti.» SEGUIMOS DESCUBRIENDO LOS PERSONAJES QUE HABITAMOS

EJERCICIO 2 — EL CONFLICTO QUE SE REPITE La semana pasada empezamos observando algo muy sencillo: QUÉ OCURRE → QUÉ ME DIGO SOBRE LO QUE OCURRE → CÓMO REACCIONO. Y el viernes vimos algo importante: NO REACCIONAMOS SOLO A LO QUE OCURRE. Esta semana vamos a bajar una capa más. Quiero que recuperes 2 o 3 situaciones diferentes en las que te hayas activado con tu pareja o con una persona emocionalmente importante para ti ¿QUÉ SENTÍ REALMENTE? Y aquí quiero que tengas cuidado. Porque muchas veces la primera respuesta será: «ME ENFADÉ.» Vale. Pero intenta mirar debajo del enfado. ¿Me sentí rechazado? ¿Solo? ¿Ignorado? Hazlo con las tres situaciones. Y cuando las tengas delante... COMPÁRALAS. Porque quizá las escenas sean completamente diferentes... pero quiero que observes si hay algo que se repite en ti. NO BUSQUES EL PROBLEMA QUE SE REPITE. BUSCA LO QUE SE REPITE EN TI Y si ves algo que hasta ahora no habías visto... compártelo.

No te quedes en la puerta mirando Este es el primer paso para que empieces con tu Crecimiento, presentarte. Recuerda que tu crecimiento personal se irá reflejando con puntos que irás acumulando por participación activa. Irás desbloqueando nuevos recursos, videos, ejercicios, retos .... Más compartes, más creces, más recursos te damos. Prseentate de una manera muy breve. Cuéntanos tres cosas: 1️⃣ ¿Quién eres y desde dónde estás? 2️⃣ ¿Qué momento estás viviendo ahora mismo en tu vida? 3️⃣ ¿Qué te gustaría transformar o trabajar en esta etapa? No hace falta que escribas algo perfecto. Solo escribe algo real. Muchas veces el simple hecho de poner en palabras lo que estamos viviendo… ya empieza a mover cosas por dentro. Te leo.