Hey ihr Lieben, wir freuen uns riesig, dass wieder neue Menschen zu uns gefunden haben und euch heute in unserer Community willkommen zu heißen! Schön, dass ihr da seid: @Christiane Dobbert @Ella Schalek @Jacqueline Welser @Nadine Pflug @Doreen Kuhnke @Anna Wiese @Sabine Peter @Simone Zöller @Christine Dirksen @Andreas Berd @Anke Ehrich @Antonia Bückemeyer @Isabell Mingram @Martin Rus @Britta Noorda Ihr seid hier nicht zufällig gelandet. Ihr seid hier, weil irgendetwas in euch gesagt hat: Da will ich hin. Das fühlt sich stimmig an. Und genau das ist der Anfang. Was euch hier erwartet? Ein Raum für Austausch auf Augenhöhe. Impulse, die nachwirken. Menschen, die nicht perfekt sein müssen, aber echt. Und jede Menge Möglichkeiten, in euer eigenes bewusstes Leben reinzuwachsen. Bevor’s losgeht: Erzählt uns doch bitte ein bisschen über euch. Was wir gerne von euch erfahren würden: • Wer seid ihr und womit verbringt ihr eure Zeit? • Was bewegt euch gerade am meisten? • Was wünscht ihr euch von dieser Community? • Gibt’s etwas, das ihr mit uns teilen wollt? Ihr könnt euch direkt hier in den Kommentaren vorstellen oder einen eigenen Post im Bereich „Vorstellung“ machen, ganz wie ihr mögt. Und an alle, die schon länger dabei sind: Lasst uns gemeinsam „Hallo“ sagen. Ein liebes Wort, ein Emoji, ein kleiner Kommentar reicht völlig. Hier geht’s nicht ums Perfekte. Hier geht’s ums Echte. Willkommen in der Einfach Bewusst Leben Community 💛

Wenn Emotionen dich überfluten, willst du sie weghaben oder dich ablenken oder dich kontrollieren. Aber...genau diese Reaktion hält dich fest. Der innere Druck kommt nicht vom Gefühl selbst, sondern von deinem Widerstand gegen das Gefühl. Gehe jetzt kurz in die Vorstellung, dass du alles fühlst und dabei ganz ruhig bist. Da ist keine Angst und auch keine Analyse. Du bist einfach nur da, mit dir selbst. Und dann merkst du plötzlich, dass das, was dich gestern noch überfordert hat, sich heute wie eine Welle anfühlt. Eine Welle, die du halten kannst, weil du sie nicht mehr wegdrücken musst. Heute brauchst du nur eine Sache und das ist Präsenz. Wenn ein starkes Gefühl auftaucht, wie Wut, Traurigkeit, Druck oder Enge, dann bleib einfach und atme. Spüre deinen Körper. Lege deine Hände auf dein Herz und sage zu dir: Ich bleibe und ich bin sicher. Diese Übung sorgt für weniger emotionale Ausbrüche, mehr Sicherheit im Körper und oft ist da das erste Mal seit langem dieses Gefühl von innerer Sicherheit. Nicht, weil die Gefühle verschwinden, sondern weil du beginnst, sie zu halten. Es geht nicht ums Verstehen, sondern ums Bleiben, wenn du sonst die Flucht ergreifen würdest und genau dann beginnt dein Wandel.

Du sagst „ist schon okay“, obwohl es das nicht ist. Du nickst, obwohl du innerlich schreist. Du lächelst, obwohl dir zum Weinen ist. Und jedes Mal verlierst du ein kleines Stück Verbindung zu dir selbst. Weil du gelernt hast, dass Harmonie wichtiger ist als Wahrheit. Aber wem hilft diese Lüge wirklich? Was wäre, wenn du heute zum ersten Mal wirklich ehrlich mit dir wärst? Nicht hart – sondern echt. Nicht bewertend – sondern mutig. Wenn du dir selbst eingestehst, was nicht mehr passt – und damit den Raum öffnest für das, was dich wirklich erfüllt. Deine Aufgabe für heute: Beobachte, wann du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst. Und dann… sage bewusst nichts. Nur beobachten. Kein Aktionismus. Einfach nur spüren, wie oft du dich selbst verlässt und wie sich das anfühlt. Das ist der erste Schritt zurück zu deiner Kraft. Alle, die diesen Weg gehen, berichten nach kurzer Zeit das Folgende: - weniger Stress mit anderen - klarere Entscheidungen - ein stärkeres Gefühl für die eigene Wahrheit Denn Ehrlichkeit ist kein Risiko. Sie ist der Beginn von echter Verbindung. Mit dir. Und dann mit anderen. Heute brauchst du nichts zu ändern. Nur ehrlich sein. Das genügt und es verändert bereits alles.

Niemand wird dich retten. Und das ist das Beste, was dir passieren kann. Solange du glaubst, dass andere schuld sind - dein Chef, dein Partner, deine Vergangenheit oder "die Umstände" - bleibst du gefangen in einer Geschichte, in der du machtlos bist. Du reagierst nur noch. Bist fremdgesteuert. Und wartest darauf, dass sich "etwas ändert". Aber es verändert sich nichts. Stell dir vor, du wachst morgens auf und weißt: Du entscheidest. Immer. Egal, was im Außen passiert, du bestimmst, wie du darauf reagierst. Du wirst wieder zum Schöpfer deines Lebens. Vielleicht nicht perfekt – aber bewusst, klar und kraftvoll. Heute beginnst du, volle Verantwortung zu übernehmen. Nicht für das, was dir passiert ist, sondern für das, was du jetzt damit machst. Beobachte dich selbst: - Wann schiebst du die Verantwortung ab? - Wo gibst du deine Macht unbewusst ab? - Und was wäre möglich, wenn du ab heute anders wählst? Wer diese Haltung beginnt zu verkörpern, erlebt oft schon in den ersten Tagen: - mehr Klarheit in Konflikten - weniger Drama im Alltag - mehr innere Stabilität - selbst wenn das Außen chaotisch bleibt Der erste Schritt ist immer: Bewusst hinschauen. Nicht bewerten - sondern erkennen. Heute ist ein guter Tag, um den Ursprung in dir zu erkennen. Schreib dir auf: - Ich übernehme Verantwortung für mein Erleben. Und lies es dir jeden Morgen laut vor. Denn du bist der Dreh- und Angelpunkt - und das ist echte Freiheit.

Hallo zusammen, wir sind in dieser Woche wieder größer geworden und freuen uns riesig, neue Gesichter in unserer Community begrüßen zu dürfen! Herzlich willkommen – es ist großartig, dass ihr dabei seid! @Andrew Kaufhold @Alexander Arnt @Mahmut Sen @Theresa Iwan @Ayleen Fleer @Ceylan Seyyar @Nico Stetzka @Mareen Marten @Silke Wissing @Kevin Koschinsky @Jeanette Lackinger @Deleted @Tim Jünemann @Tobias Knobloch @Ilyas Atas 🚀 Das erwartet euch bei uns: • Ein lebendiger Austausch mit inspirierenden Menschen • Frische Ideen und Motivation für euer persönliches und berufliches Wachstum • Starke Unterstützung, um eure Ziele mit Power zu verfolgen WICHTIG:Wir wollen euch näher kennenlernen! 👉 Bitte erzählt uns ein bisschen über euch: • Wer seid ihr und was macht ihr beruflich? • Welche großen Pläne habt ihr für 2025? • Was begeistert euch am meisten an unserer Community? • Gibt es etwas, das ihr gerne mit uns teilen möchtet? Eure Vorstellung könnt ihr: ✅ Direkt hier unter diesem Beitrag posten, ✅ Als eigenen Beitrag im Reiter „Vorstellung“ teilen, oder ✅ Als Kommentar unter meinem Beitrag HIER veröffentlichen. Wir sind gespannt auf eure Geschichten und freuen uns auf spannende Gespräche und neue Verbindungen! Natürlich dürfen alle anderen Mitglieder die Neuen herzlich willkommen heißen und fleißig kommentieren. 😊 Lasst uns gemeinsam die Reise zu einem erfüllteren Leben starten!