今天客戶上第 4 堂課，在做器械坐姿划船時，倒數第二下突然閃到腰。 後來追問才知道，之前打羽球時就曾閃過腰，是舊傷，但當初問有沒有受傷史時，他說沒有🥲 課前暖身有安排核心動作，重量也只是新手重量。 當下觀察動作：有挺胸、腰椎沒有彎曲，動作看起來是穩定的 自己後續判斷可能原因是客戶呼吸亂掉，核心穩定瞬間掉了。 發生這樣的狀況，真的覺得很愧疚🫠也想避免 類似狀況再發生，已經要把我人嚇沒了 想請教大家： • 遇到學員舊傷復發，通常怎麼處理？ • 在詢問受傷史時，有沒有更完整或有效的方法？ • 對於呼吸或核心穩定，有什麼教學小技巧可以幫助客戶避免這類情況？謝謝

大家好~ 我目前居住在台南，本業是平面設計師，因為自主訓練了三年，越練越有興趣，滿意外的就開始斜槓當健身教練了～ 目前當健身教練一年，平常最喜歡的運動就是重訓跟皮拉提斯。現在正在努力把理論和實務更好地結合，學習更多知識，不只想學會如何解決客戶的問題，更想學習如何有效的評估及找出客戶潛在問題，讓客戶不只能達到目標，還能改善體能等，優化生活品質🥳 很期待在 SenFit 教練圈跟大家互相交流、一起成長，也請前輩們多多指教😊