欢迎！这个社群的建立，是为了帮助你停止无效护肤，通过科学的“4步修护法”找回皮肤原生的健康光泽。 无论你正面对痘痘、敏感还是色沉困扰，在这里你都能找到答案。👇 开启你的修护第一步： 1️⃣ 开始免费课程：4步修护大师课 学习 18 年护肤专家总结的干货。 2️⃣ 预约 1对1 咨询： 1对1 专家深度定制 让我们针对你的皮肤现状进行深度分析。 3️⃣ 参加每周 Q&A 直播： skin-wisdom-circle-9314/calendar 记得准时加入，我会在线回答你的所有疑问。 4️⃣ 自我介绍一下： 在下方评论区留言你的姓名、所在的地区，以及你目前的皮肤改善目标。 5️⃣ 保持活跃： 随时提问、帮助他人、分享你的皮肤蜕变过程，在这里开心交友，共同变美！ 祝你拥有发光的健康皮肤！✨ /Jessy 4-Step Skin Co 创始人 PS: 接下来 30 天，你的皮肤改善目标是什么？ (请在下方投票)

很多人看到鼻子上和下巴一点一点白白的， 第一反应就是：粉刺、要挤掉。 但其实 它们是「皮脂管丝（Sebaceous Filaments）」。 什么是皮脂管丝？ 皮脂管丝并不是脏东西， 而是皮肤的正常产物。 它和我们的皮脂腺活跃程度有关， 本来的作用是👇 ➡️ 帮助皮肤把多余的油脂排出来 所以你会发现： - 鼻子、下巴特别明显 - 挤了很快又回来 - 看起来像白头，但又不像真正粉刺 那为什么会变得越来越明显？ 重点来了👇 👉 清洁不到位 or 护肤品不对 如果长期： - 清洁不当 - 过度挤压 - 毛孔长期被油脂堆积 - 产品成分很多合成酯 就很容易导致： ❌ 毛孔被撑大 ❌ 皮脂管丝越来越明显 ❌ 看起来皮肤越来越粗糙 ⚠️ 所以真的不建议一直挤。 正确处理皮脂管丝的方法 ① 适当洗脸（不是洗越多越好） - 选择温和型洗面乳 - 避免过度清洁、过度去油 - 洗干净 ≠ 洗到紧绷 ② 控油 + 代谢角质（局部使用） - 果酸 / 乳酸（AHA）👉 帮助代谢老废角质 - 水杨酸（BHA）👉 溶解油脂，减少毛孔堵塞 ⚠️ 建议局部、低频率使用，不要全脸乱刷 ③ A 醇调理 - 帮助肌肤更新 - 改善毛孔结构 - 减少皮脂堆积的机会 ✔️ 适合当作长期调理，而不是急救 小总结 ✔️ 皮脂管丝 ≠ 粉刺 ✔️ 它是正常的皮肤现象 ✔️ 关键不在挤，而在“长期正确管理” 如果你发现： - 非常严重 - 毛孔明显被撑大 - 自己处理效果有限 👉 建议进一步做专业皮肤诊断与护理 用对方法，皮肤真的可以慢慢变细、变平滑。

今天重新确认了什么？ - 防晒真的很重要 ✅ - 但「防晒 ≠ 一定要涂防晒霜」 - 对敏痘肌、痘痘肌、敏感肌来说，不是每一个阶段都适合涂抹型防晒 为什么这个点对你很重要？ 因为我发现很多人都有这样的困扰： - 一擦防晒就闷、爆痘、泛红 - 但又被一直提醒「不防晒会更糟」 这会让人很焦虑，好像不擦防晒就是做错事。 但其实问题不在于防晒本身， 而是： 👉 当下的皮肤状态，适不适合“涂抹型防晒”。 ③ 防晒，其实有哪几种方式？ 我重新整理了一下： 1️⃣ 涂抹型防晒（其中一种方式） 2️⃣ 口服防晒（从身体内部减少紫外线伤害） 3️⃣ 物理性防晒（帽子、雨伞、遮阳衣、墨镜等） 👉 原来「不擦防晒霜」，不代表「完全没有防晒」。 ④ 那痘痘肌到底要不要防晒？ - ❌ 不是：痘痘期间完全不用防晒 - ✅ 而是：痘痘期间，不要勉强用不适合皮肤的防晒产品 当皮肤还在： - 发炎 - 不稳定 - 一碰就闷、一擦就爆 更重要的是： 👉 先把皮肤养好、让痘痘稳定下来 👉 同时用 口服防晒 + 物理防晒来保护皮肤 等皮肤状态稳定后， 再评估是否需要、以及适合哪一种涂抹型防晒。 ⑤ 接下来会如何应用？ - 不再逼不稳定的皮肤去硬撑防晒霜 - 会根据皮肤当下状态选择防晒方式 🌱 今日一句总结 防晒不是一道标准答案， 而是要配合你「现在的皮肤状态」。

在美容行业里，有一个常见误区——把 激素脸 当成 敏感肌 来处理。今天我整理了一些重点，让你快速理解两者差别。 1️⃣ 红脸 ≠ 敏感肌，也不等于激素脸 很多人脸红就以为是敏感肌，或者红血丝，其实光看“红”是没用的。 真正的激素脸，关键在于 皮肤变薄。 皮肤变薄后，红血丝会清晰可见，皮肤也会变得异常脆弱。 2️⃣ 激素对皮肤的影响 激素药膏可以快速缓解炎症，就像小时候湿疹涂药膏会立刻好。 ❌ 但长期用激素，皮肤的“角质更新”就会受影响： - 正常皮肤像 28 层高楼，不断生新细胞保护我们 - 长期用激素后，底层细胞停止生长，皮肤越来越薄 皮肤一旦变薄，就会出现红血丝、刺痛、干燥、紧绷，甚至对普通护肤品也会产生刺激。 3️⃣ 红血丝的真假 - 假性红血丝：拍一下手就会红，但很快退掉 - 真性红血丝：一直红、不退，说明皮肤结构已经受损 记住：越粗、越明显、越扩张的红血丝，受伤越严重。 5️⃣ 如何判断激素脸 1. 两颊常红：两颊容易干、紧，可能过度清洁或接触激素药膏 2. 红血丝扩张：长期潮红或明显扩张 3. 使用护肤品敏感：普通安全成分也会刺激 4. 症状持续时间：不是刚换产品或刚做医美，而是长期反复 5. 无明显诱因爆红：吃火锅、敷面膜、晒太阳都会红 6️⃣ 激素脸可以恢复，但方式要对 - 停止一切刺激 - 给皮肤时间慢慢建立保护结构 - 使用极其简单、安全的护肤成分 记住：稳定比快速见效更重要，只要方法正确，皮肤慢慢会回到健康状态。 ✨ 总结一句话 红不是问题，皮薄才是问题；皮肤受伤了，不是拼命补水，而是先让它稳住。

上课意外学到的一件小事 吸油面纸原来那么好用！ 你有没有中午一照镜子，就觉得脸油到不行？ 然后你可能会做两件事： 1. 再去洗一次脸 2. 拿纸巾狂擦油 其实…这两个行为都不太对。 ❌ 为什么不能一直洗脸？ 因为你一再用洗脸霜，把皮肤的天然油脂洗掉， 皮肤会以为「哎呀我太干了！」 然后 反而分泌更多油。 ❌ 为什么纸巾也不建议？ 纸巾虽然柔和，但它是： - 吸油 - 也吸走水分 结果就是： 表面不油了➡️皮肤更干➡️后面继续狂出油。 🌟 那吸油面纸厉害在哪里？ 原来 吸油面纸只吸油，不吸水！ 这个我真的那天上课才发现。 难怪这么老师也推荐。 ✔️ 正确用法：不要擦，要“点压” 吸油面纸不是这样擦来擦去的。 正确方式是： 👉 放在 T 字部容易出油的位置 👉 轻轻按压 👉 让它自动把多余的油吸走 这样做的好处： ✨ 不刺激皮肤 ✨ 不带走水分 ✨ 也不会让你越控油越油 📝 小结 - 洗脸：一天 2 次就好 - 纸巾：会带走水分，不推荐 - 细油面纸：只吸油、不吸水 → 最适合中午补救 - 用法：轻按压，不擦拭