Ayer quise probar el audio justo antes de dormir y siento que me funciona mejor en el día. Recien despertada y cuando todavía no tengo tanto pensamiento intrusivo. Hoy sin duda mucho mejor. Feliz semana!’

Hoy aproveché el sonido de las llamas para echar fuera todo lo que no aporte y quemarlo. Seguimos trabajando en nosotros.

Feliz y agradecida porque cada día me siento mejor y mejor. 💫💫💫

Buenos días alegrias!! Hoy se me ha hecho súper nítido el sonido de como si estuviera crepitando madera en una chimenea. Ustedes también lo escuchan?? Feliz día

Hoy no estoy en mi entorno habitual de meditación, y por un momento pensé en posponer para “cuando estuviera en mejores condiciones”. Pero parte de esto es la disciplina y constancia. Así que aunque durante la meditación mi mente no estaba tranquila porque me sentía en alerta, conseguí apaciguarla.