Ihr Lieben 🩷 Wir starten heute gemeinsam in eine ganz besondere Reise – und nein, es geht hier nicht ums Abnehmen, Kalorien oder Kontrolle. Sondern um dich. Deine Gedanken. Deine Gefühle. Deine Verbindung zu deinem Körper. In den nächsten 14 Tagen bekommst du jeden Tag einen kleinen Impuls von mir – nichts Kompliziertes, dass es wirklich jeder machen kann! Einfache Übungen und Denkanstöße, die dich zurück zu dir bringen. Zu mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und Leichtigkeit. Du darfst dich freuen auf: - kleine Aha-Momente - neue Perspektiven auf dich und deinen Alltag - und ganz viel Raum, um dich selbst (wieder) besser kennenzulernen. Diese Challenge soll kein weiteres „To-Do“ auf deiner Liste sein sondern eher ein liebevoller Reminder: Du darfst dich um dich kümmern. Jeden Tag ein kleines Stück. Tag 1 – Es beginnt in dir. Wenn du heute nur eine Sache für dich mitnimmst, dann diese Frage: 👉 Wofür mach ich das alles eigentlich? Nicht „ich will 5 Kilo abnehmen“ sondern tiefer: Was wünsche ich mir für mein Leben, meinen Alltag, mein Gefühl im Körper? Mini-Reflexion für heute (2 Minuten reichen): - Was ist mein ganz persönliches Warum? - Wie will ich mich in 3 Monaten fühlen, nicht nur äußerlich, sondern innerlich? - Was darf ich ab heute ein kleines Stück verändern? Mini-Aufgabe: Teste heute eine Obstsorte, die du sonst nie isst 🍑🍒 Egal ob Feige, Sharon, Blutorange – schau, wie es dir schmeckt, wie du dich dabei fühlst. Schreibt euch auch unbedingt den 17.8 - 18 Uhr schonmal in den Kalender und berichtet gerne welche Obststorte ihr heute essen werdet 🩷🥳

Ab August gibt’s etwas ganz Besonderes für euch – und es geht NICHT ums reine Abnehmen, sondern um das, was wirklich den Unterschied macht: 👉 Deine Gedanken. 👉 Dein Umgang mit dir. 👉 Dein Gefühl von Sicherheit. Denn egal, wie oft du schon abgenommen hast, wenn dein Kopf nicht mitzieht, kämpfst du jedes Mal wieder von vorn. Deshalb startet am 1. August meine kostenfreie 14-Tage-Challenge: “Du bist nicht das Problem.” Jeden Tag bekommst du einen kurzen Input, der dich wachrüttelt, stärkt und dir hilft, deine inneren Blockaden zu lösen. Und am 17.8.25 um 18 Uhr? Gibt’s einen richtig kraftvollen Live-Mindset-Call (inkl. Überraschung🤫) wo wir zusammen rauszoomen und du erkennst: Das du ab jetzt anders mit dir umgehen darfst, um so erfolgreich abzunehmen🩷 Melde dich in den Kommentaren, wenn du dabei bist 🫶 Ich sehe genau wer dabei ist 👀

Guten Morgen zusammen, ich muss leider heute morgen den Stretching Kurs um 10 Uhr absagen. Eventuell auch das Live Cooking..🥲 ich melde mich rechtzeitig.

Da das beim letzten mal soooo gut bei euch ankam, gibt es eine Fortsetzung🌸 Hier findet ihr alle Zutaten - wir kochen für 2 ganze Tage, also perfekt für Montag + Dienstag oder ihr esst abends schon eine Mahlzeit und seid bis Dienstag mittag versorgt, ganz wie ihr möchtet. Wer alternativen benötigt, schreibt gerne in die Kommentare, dann sage ich euch was ihr holen könnt. Pro Tag habt ihr 1600 kcal :)

Huuuuhuuu ihr Lieben 🥰 Kleiner Reminder das morgen um 10 Uhr das Stretching Workout stattfindet und um 17 Uhr das Live Cooking. Generell findet ihr immer alle Events im Kalender. Jeder kann mit machen, ganz egal welches Fitnessslevel ihr habt. (Zoom Link findet ihr im Kalender) Ich freue mich auf euch!🥰