Les gars, j’ai mon frère qui se lance enfin dans une alimentation anscetrale, bref il s’ouvre et surtout se questionne sur l’alimentation et comment optimiser au mieux sa santé. Perso je suis sur une alimentation pro métabolique et donc évidemment aussi ancestrale.Cependant, c’est avec un tas de vidéos YouTube que je me suis forgé, du coup je voulais savoir si quelqu’un avait des recommandations sur un ouvrage traduis en français sur l’alimentation, mais genre un bouquin qui résume bien, pour qu’il comprenne ce qu’il fait et ce qu’il met dans son assiette et son corps. Histoire qu’il se forge de bonne bases. Bonne soirée les gens 🙏🏼

Oyé oyé les gens, j’arrive pas à trancher sur ce débat de l’intolérance ou non au lait. J’assimile très bien le fromage et yaourt au lait cru, mais j’ai du psoriasis. Je mange sain et brut à mort, mais j’ai toujours le cuir chevelu qui gratte. D’après certains, c’est les produits laitiers qui font ça car c’est soit inflammatoire pour ma génétique, soit trop riche en vitamine A et mon foie est saturé. Si c’est la vitamine A, va falloir stopper un moment les œufs et le foie aussi. Et si c’est la génétique je m’assoie et je pleure Vous en pensez quoi, y a trop de pistes là