第一年重新學滑雪，第二年冬天認真練習到可以滑黑色高級道。第三年冬天，報考教練考試。 很開心今年的冬天達到自己的目標，同時還意外的參與了滑雪比賽，在賽場成為老師的驕傲。❣️ 開心之餘，也是一種回饋，一份送給我的滑雪啟蒙者-Nancy Greene 以及給我的NLP超級導師-惠惠的榮耀。 謝謝你們，才有我今日的成就與喜悅！🎉 🔆🔆🔆才能成為一個結合NLP以及滑雪技巧的NLP滑雪教練。

經過上個月的「中正狀態-我與我在一起」練習，我相信我們對自身狀態的覺察已經更加清晰。這正是【活在當下】的體現。 這個月，我們將進一步結合五感的運用，讓覺察力更上一層樓。🎉🎉🎉 眾所皆知，小嬰兒的學習力驚人。他們除了如同一張白紙般純粹，最重要的就是透過大量運用五大感官來學習與成長。 除非天生或後天因素影響，我們天生具備視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺，這些都是我們學習的重要工具。👀👂👃👅👶 然而，隨著成長，有些感官能力提升了，有些則逐漸退化。這與練習的質與量密切相關，而練習的效果又取決於成長環境與人生經歷。過去的傷害可能讓某些感官為了保護我們而減弱，而其他感官則可能變得更敏銳。 以我自己的經驗來說，在台灣，看電視時幾乎都會有字幕，這無形中訓練了我的閱讀速度。然而，有些人習慣不看字幕，於是無法同時提升閱讀能力。後來，為了刻意訓練聽力，我開始觀看無字幕的節目，一段時間後，我的聽力明顯提升，但同時也發現閱讀速度有所下降。 相對地，如果我們能善用五感，就能提升日常生活的品質。該傾聽時，專注於聲音；該聚焦時，降低外界干擾。與家人相處時，全心投入；遇到恐懼時，學會調節感官的敏感度來降低恐懼感。我相信，當我們懂得如何運用五感，我們對生活的掌控力將大幅提升。💪💪 **五感是我們與世界連結的重要橋樑。**透過刻意練習與調整，我們不僅能強化自身感官，還能更靈活地適應環境，提升生活品質。 🍀🍀 本月的練習，讓我們一起探索五感的力量，喚醒那些被忽略的感知，讓生活更加豐富而生動！ *** 想知道自己的感官優位是什麼嗎？ 趕快升級到 Level 2，你將獲得一份免費的測驗及精美報告。***

前陣子跟一位老師在討論孩子的學習狀況時，從她的表達中可以聽出來，大部分的孩子想到要上課或練習都是唉聲連連，痛苦不堪。但如果換作是父母的角色，又都覺得上課與練習都是對孩子好的事情。 這讓我不禁好奇著，到底是哪兒出了問題，為何同一件事對不同身份角色卻有著完全相反的看法？ 如果你是為人父母，你的孩子有這個現象嗎？你覺得是什麼原因導致如此？ 他們是一直都不喜歡學習的嗎？ 如果你尚未結婚生子，回想一下你的學生時期，是否也有同樣的感受？ 現在如果已經離開學校了，你還是不喜歡上課，做作業嗎？ 還是已經有完全不同的想法了呢？

加拿大的滑雪季節就要來臨❄️，可惜我的右邊髖骨因為長時間的搭乘飛機一直都卡卡的。 ⛷️滑雪用最多的就是雙腿了，我不想讓這個髖骨的問題影響了期待已久的滑雪活動，更不想承受可能會受傷的風險，於是便積極的尋找解決的辦法。🔑 特別感謝Youtube，讓我找到Siuyong Yoga的經絡陰瑜伽，我照著老師的講解一步步的跟著做，想不到卡了好幾周的腿，很神奇的就在幾次的練習後鬆開了。🍀 這個瑜伽，除了容易做以外，老師的講解也都非常的清晰、易懂，而且還會加上呼吸法的運用，特別是經絡的觀想，讓我在伸展的同時，也調理了身體的氣血，我非常的喜歡。♥️ 第一次在做瑜伽的同時，可以感受到自己的脊椎一節一節的伸展開來，這是以前沒有的經驗。 👉 想嘗試的朋友們，馬上點擊連結，一起做看看。 聊完了瑜伽，我們來延伸探討一下： ❓身體的卡可以靠瑜伽伸展得到舒緩，那當心裡卡卡的時候，你都會做些什麼來讓自己恢復自在的心呢？🍹 🍿如果你有不錯的好方法，也請跟我們分享一下！讓心裡卡卡的朋友也能獲得幫助，早日脫離卡卡的日子。

從加拿大到歐洲要經過幾次的轉機，記得10月初從希臘回來時，我是一路睡回來的。😴 我自認是個很能睡的人，不管在什麼環境，什麼時間，或者是否才剛喝下一杯咖啡☕️，只要我想睡，就能馬上去睡。 （記得921大地震的那一天，大家都在戶外擔心害怕，我一個人跑回當時位於大樓地下室的租屋處睡覺，後來的餘震把我弟嚇得在門口喊我，我依然故我的繼續睡覺。😅） 回家大約過了二天左右，我突然覺得後腦勺的位置有個點特別的痛，這個痛很像是被人突襲K了一下，或是忘記上頭有個開著的櫃子，突然的站起來時，撞了個滿頭包一般的痛。🤯 但我不記得撞到頭呀！怎麼會這麼痛呢？痛到忍不住一直要去揉它，痛到大白天的，我又回床上繼續睡覺去，從下午又睡到了隔天過午才起來。 終於經過了長時間的休息後，頭痛的症狀緩和了一些。但還是有一個點依然隱隱作痛。 又過了幾天，剛好在一本叫《在雲端》的書本了解到，原來我當時的頭痛是得了〔經濟艙症候群〕。(這是一本專門講跟飛行相關知識的書，有興趣的朋友、怕坐飛機的朋友，都歡迎在7天內點擊連結免費聽書！） 什麼是〔經濟艙症候群〕呢？ 有搭飛機的人就會知道，經濟艙的位置小，腳的擺放位置有限，再加上我一路睡覺，很少起來動一動，因此很可能產生了靜脈血栓。這個血栓通常在下飛機後的一兩天的時間剝落了，在血管比較小的位置塞住了，產生了像是腦梗、心梗或肺部血栓的症狀，就叫〔經濟艙症候群〕。一個不小心，還可能就這麼走了。 😱😱 這時我才發現，原來我睡在飛機上，比在大地震的大樓裡更危險呢！ 這是個特別的經驗，在與群友分享的同時，也要提醒大家，如果搭長途飛機或交通工具，記得都要經常起來動一動，不要一直坐著哦！ 這樣才能開開心心的出遊，平平安安的回家。🍻 不知道你是否也有類似的經驗或聽過相關的故事呢？邀請大家也跟我們分享一下你的故事！🍀