Đừng kháng cự, hãy tập nghệ thuật “Cho phép”: “Điều ta kháng cự sẽ mãi trường tồn”. Sự thật này luôn đúng trong mọi trường hợp. Về mặt thể chất, khi chúng ta cố gắng kháng cự bệnh tật, chúng ta sẽ luôn bị ốm đau. Cũng giống như vậy, khi chúng ta cố gắng chống cự những cảm xúc tiêu cực, chúng sẽ luôn ở đó. Và tương tự, khi cố gắng chống cự các suy nghĩ xấu, chúng sẽ vẫn tồn tại. Mỗi khi chúng ta nhận biết có bất kỳ điều gì tiêu cực xảy ra bên trong chúng ta Hãy nuôi dưỡng ý nghĩ: “Tôi xứng đáng điều tốt nhất và bây giờ tôi đã chấp nhận điều đó.”