On tärkeää muistaa että salillakin on hyvä keskittyminen! Oon huomannut valtavan eron treeneissä kun keskittyy oikeesti tekemiseen ja ei ota jokaisen setin jälkeen puhelinta käteen vaan keskittyy hengitykseen ja sykkeen laskemiseen. Kunnon keskittymisellä toistot sisään ja samalla koitan kehittää aivo-lihas yhteyttä.

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! Muistakaa että te olette ainoat jotka voi vaikuttaa mitä saavutatte. Tsemppiä viikkoon ja tehdään tästä meidän viikko! Camoon💪

Muistakaa se että vaikka grindi on kova ja teette unelmien eteen kovaa töitä, niin on tärkeä saada nukuttua vähintään 8h joka yö varsinkin näin nuorena, kun aivot on vielä kehittymis vaiheessa.🙏🏻

Vaikka viikonloppu alkaa grindi jatkuu ja vielä kovempana, koska vapaa-aikaa on koko päivä eikä ole mm. Koulua. Kertokaa viikonlopun suunnitelmia ja onko jotain mihin haluat keskittyä erityisesti. Hyvää viikonloppua kaikille🙏

Kun grindataan kovaa ja halutaan menestyä on todella tärkeää, että sitten kun pitää sen ansaitun breakin mm. Jonkun tavoitteen saavuttamisen tai ”monk moden” jälkeen vastapaino on jotain itselleen mieluista ja mitä nauttii tehdä.