Personnellement, quand jâenregistre mes mĂ©ditations, je ne les prĂ©pare pas trop mentalement. Je me mets en Ă©tat de connexion, je me relie Ă la Source, puis je canalise ce qui vient. Pour moi, le plus important, câest que ça ne parte pas trop du mental, justement. Plus tu cherches Ă âbien faireâ, plus le nĂ©ocortex reste actif... Je te conseillerais donc de te poser, de respirer, de te connecter Ă ton bĂ©bĂ©, Ă ton corps, Ă ton utĂ©rus, Ă cette naissance que tu appelles, puis de laisser venir les mots simplement. Voix lente, douce, posĂ©e. Beaucoup dâespace, des phrases simples... Pas besoin dâen faire trop ! Et surtout : ta voix Ă toi est dĂ©jĂ une mĂ©decine pour ton corps. Si tu enregistres depuis un vrai Ă©tat de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure, ton corps le sentira đ„°