Hello la Team, Certains le savent, je suis encore en chemin pour débloquer ma première traction. Je pratique ce que m'a montré @Timothee Bellini lors du camp Trinity (encore un grand merci bro) Si vous avez le temps, je vous met les vidéos de mon entrainement de ce matin (j'ai coupé les temps morts de l'EMOM) Une phase isométrique menton au dessus puis au niveau du front Une phase en excentrique sur plusieurs secondes Une phase à l'élastique. Après j'enchaîne avec des pompes et du hollow body, que je n'ai pas mis ici. Je sens que je progresse, néanmoins j'imagine qu'il y a plein d'aspects que je ne vois pas avec mon oeil de débutant et je serais preneur de vos retours plus expérimentés. J'ai identifié par exemple que je me balance pas mal une fois que je me "lance" de ma dernière marche de mon escabeau. J'ai aussi identifié que je plie les genoux lorsque je fais mes tractions à l'élastique. Je suis preneur d'insight sur mon entrainement. Je suis bien déterminé à débloquer ma première traction dans les prochaines semaines 😉💪

Salut à tous les gars, j’espère que vous allez bien! Je sais qu’on n’est pas sur leboncoin mais j’essaye de trouver une solution pour trouver un appartement étudiant sur Montpellier. Je dois emménager avant le 1er septembre (jour de ma rentrée en STAPS). On ne sait jamais si l’un de vous peut m’aider dans cette recherche Merci à tous et bonne journée

Ce premier camp était une belle réussite, un grand merci à Flo et igor pour toute l’organisation et le travail fourni! Merci à toutes les rencontres réalisées ce week-end et toutes les conversations enrichissantes, et évidemment, merci aux intervenants de qualité qui sont venus! Voilà le lien des photos de ce week-end, je n’ai rien trié, je n’ai pas de photos de tout le monde car je shoot au feeling je poste juste ça là pour ceux qui veulent récupérer des souvenirs : https://photos.app.goo.gl/ZR5Txxxts6Canu5z9

Salut les gars ! En ce moment, je bosse ma transition pu mu et j'aimerais un peu optimiser tout ça ! En gros, je trouve que le 1 pu 1 mu ça passe plutôt bien et que j'ai du jus pour en refaire derrière, mais j'ai du mal quand je termine mon mu à partir sur la traction direct et enchaîner. Obligé de passer par un léger balancier avant de reprendre (vidéo) sur la pu puis mu. Donc si certains d'entre vous ont des conseils ou quoi, je suis preneur ! Je mets en pièce jointe les vidéos. Merci d'avance pour vos réponses !

Salut à tous l’équipage, après mûre réflexion, j’ai décidé de réitérer mon année au sein de l’académie. Assez dubitatif il y’a encore quelques jours de part la manière dont se sont terminées les choses par rapport à l’Ikigai Académie, j’ai décidé de creuser un peu plus profondément en moi pour trouver une réponse juste. En effet, certaines promesses du premier projet entre Flo et nico n’ont pas été tenue. Mais de mon côté, je n’ai pas tenu l’engagement que j’aurais dû appliquer en entrant dans cette académie. Sans doute qu’à l’époque ma vision de cette academie, mais surtout de mon futur était assez flou. Aujourd’hui, ma vision de Trinity reste encore trop vague, mais je sais ce que je souhaite pour moi dans l’avenir. J’ai bien compris que mon manque d’implication dans ce projet ne découlait que d’un manque de vision et d’objectifs personnels. Aujourd’hui, après avoir commencé à entreprendre dans le but de devenir coach / éducateur sportif. Ma vision sur mon avenir s’éclairci petit à petit, bien qu’encore jeune et tout débutant dans le monde de l’entrepreneuriat, je souhaite vivement AIDER les débutants en désacralisant le sport et notamment le poids de corps. Pour beaucoup, en dehors, ou au sein de l’académie, pratiquer 3 fois par semaine, ou réaliser sa première traction peut faire peur, et je l’entend. Mon souhait et mon but aujourd’hui sont d’aider les personnes de ce groupe qui se sentent un peu à l’écart de part leur niveau en calisthenie. J’aimerais que vous vous manifestiez dans les commentaires afin que je puisse avoir une idée de combien cela représente de personne. Également, j’ai pour projet de proposer un workout de 30 à 50min focus sur les PREMIÈRES tractions et PREMIERS muscle up lors du prochain camp qui se déroulera du 5 au 7 juillet. Ainsi, cela me permettra d’approfondir mon expérience en tant que coach, et de faire profiter aux débutants, d’un workshop sur ces deux mouvements qui peuvent faire peur aux premiers abords, mais qui ne sont en réalité pas si difficile.