Mon objectif : Après 2ans de cétogène (thérapeutique) j’aimerai revenir vers une alimentation un peu plus glucidique sans retomber malade. Je n’arrive pas à réintroduire de manière contrôlée du coup je reprends du poids (rebond glucidique). Je suis coach sportif mais mon genou (rotule) n’est plus opérationnel, plus le droit de courir ni de sauts ni de fentes etc je fais beaucoup de mobilité et de cours fonctionnels avec des charges lourdes. Bref il faut que je réadapte tout😫

@Morane Laik oui 🙌