Hello loves, Yesterday I experienced a profound shift after a breathwork session which ended up being more like a Shamanic reclamation for me. I received this lovely compilation this morning and felt called to share with our community. You are loved. Please have a listen! For the men in the group, as I have said before... the feminine and masculine were never meant to compete. Love and healing to all! Yes You Can, Dana ✨🤍🌹🖤✨

Happy Monday Tribe! This song popped up this morning and thought it was such a beautiful reminder... How are you showing up today? What talk-track is on auto-play? What is separating you from your highest timeline? https://youtu.be/lfsZU0GgYtw?si=MDv_ZyMGjynWPKgs Let's get it! Yes You Can, Dana ✨🤍🌹🖤✨ #111

Vanmorgen dacht ik zo bij mezelf: waarom schrijf ik eigenlijk niet gewoon eens een datingannonce voor de spirituele datingapp van het Universum? Je weet wel… als je al jaren met het Universum praat, intenties zet, manifesteert, maancycli volgt, schaduwwerk doet en af en toe subtiele (en minder subtiele) hints geeft over die Twin Flame, dan mag er toch ook eens een officiële advertentie geplaatst worden. Dus ging ik zitten. En toen sloeg mijn schrijversziel volledig op hol. Wat begon als een grappig idee, veranderde al snel in twee totaal verschillende versies. De ene werd een poëtische liefdesbrief aan mijn nog onbekende Twin Flame. De andere bleek eerder een lichtjes hilarische handleiding voor het daten van een spirituele heks met een gouden kintsugi hart. Omdat ik niet kon kiezen en eerlijk gezegd ook niet wilde kiezen begin ik met de poëtische versie. Als je ook wilt weten hoe de lichtjes hilarische versie klinkt, laat het me gerust weten. 😇 Liefste, Misschien ken ik jouw naam nog niet. Misschien zijn onze handen elkaar nog niet tegengekomen op een kruispunt van tijd en bestemming. Misschien wandel jij op dit moment ergens onder dezelfde sterrenhemel zonder te weten dat ik aan jou denk. En toch voel ik je. Niet als een gemis en niet als een leegte. Maar als een zachte aanwezigheid aan de rand van mijn bewustzijn. Jarenlang vertelde ik mezelf dat ik niemand nodig had. Dat ik sterk genoeg was om alleen te zijn. Dat mijn vrijheid voldoende was. En dat was ook zo. Maar ergens diep in mijn ziel leefde een waarheid die geduldig wachtte tot ik haar durfde uitspreken. Ik verlang naar jou. Niet omdat jij mij compleet zou maken en ook niet omdat ik gered moet worden. Maar omdat mijn ziel zich jouw aanwezigheid herinnert, nog voordat mijn ogen jou hebben gezien. Ik verlang naar de dag waarop ik mijn muren niet langer hoef vast te houden. Naar de dag waarop mijn hart mag rusten in een liefde die niet vlucht. Naar de dag waarop stilte tussen ons geen afstand is, maar thuiskomen.

Ways to maintain a daily vibrational practice: 1. Music: Listen to songs or healing frequencies that elicit and resonate happiness. 2. Altruism/Service: Volunteer or do a random act of kindness for someone, without expectation or recognition. 3. Breathwork & Meditation: Soothing the Nervous System, slowing down the 'monkey mind' and transcending into a Theta brain wave not only brings us back to the present, but is also a great state for manifestation. 4. Movement: Take a walk, do yoga, go for a bike ride, dance around in the kitchen, whatever activates your joy! This releases endorphins and can quickly lift our spirits. 5. Earthing: Connect with nature. Walking barefoot or walking by the beach are wonderful ways to absorb that beauty. 6. Gratitude: Reflecting on 3 things we appreciate at the beginning or end of the day, amplifies our blessings and attracts more. 7. Social/friendships: Connect and spend time with others that inspire you, see the best in others, and find the positive. 8. Spiritual Diet: Recognize what and/or who is consuming our time, energy, and attention. It is adding value and inspiration, or is it draining. This includes social media, music, 'negative Nancy' (the chronic complainer), T.V., news, etc. What we consume, consumes us. 9. High-Vibrational Food/Diet: Natural and organic foods, that come directly from the earth, typically carry a higher vibration. 10. Laughter: We learn to lighten when we find sarcasm or joy in the moments. This includes laughing at ourselves... Don't take yourself too seriously, none of us our getting out of here alive. 11. Play: Somehow along the way, we were taught that being playful was only for young children. Life got serious. But true joy is often found in simplicity. Seek out ways to have fun! 12. Mindfulness: Notice all the beauty around you & soak it in! When we lock into the present moment, life becomes magical. 13. Shadow work: Notice the feelings that arise, allow yourself to feel them, gently release it with love. Let go of the victim or savior roles that no longer serve you. We're never meant to carry all that baggage - leave it on the carousel so you can board the plane for take-off. 14. Transformation: Any and all change is 'uncomfortable' at first because it is 'foreign.' Lean in and embrace the adventure ahead even if it's 'unfamiliar.' 15. Empathy: Try to embrace others with curiosity, understanding, and compassion, as opposed to judgement. 16. Recharge: Spend time in solitude, learn yourself and embrace your own energy, find peace within, and love yourself. 17. Love Yourself First: Become whole within. Become your own best friend. You are 'the one' you've been searching for.

If you're feeling any constriction, tightness or tension in your body, it made be a signal to let go. This resistant energy may be connected to the past or a desired outcome (that has not yet materialized). When we carry stuck energy, it can inhibit our expansion and flow. Gentle movement such as yoga, a walk, dancing, a bike ride, etc. can help to move that stored energy. This is also true of our environments. Feng shui experts say that when you move 27 items in your home, the vital chi energy starts to circulate in your space, shaping a different energy field and new perspective. Below is a box-breathing exercise (used by Navy Seals): This can soothe the nervous system, grounding us back into the present moment. Place one hand on your heart and one hand on your belly: Inhale 2,3,4 Hold 2,3,4 Exhale 2, 3,4 Hold 2, 3, 4 Repeat 3X Affirmation: When I release, I receive. Do you have any favorite techniques? If you're interested in learning more about energetic healing, feel free to reach out. Have a beautiful day tribe, Dana ✨💃💥