Χαίρομαι πραγματικά που στηρίζετε με την παρουσία σας αυτή την εκπαιδευτική αρχειοθέτηση του υλικού μου. Ο σκοπός μου είναι να δημιουργηθεί μια πλατφόρμα εκπαίδευσης, γνώσης και αλληλοϋποστήριξης, η οποία με τον καιρό θα μπορεί να λειτουργεί ακόμη και χωρίς τη δική μου συνεχή παρουσία. Το έργο αυτό εξελίσσεται σε δύο βασικά βήματα. Α. Πλήρης αρχειοθέτηση και τακτοποίηση του υλικού Πρόκειται για υλικό έντονης και συστηματικής εργασίας τουλάχιστον δέκα ετών, που έχει απαιτήσει σημαντικό χρόνο, οικονομική επένδυση και προσωπική εσωτερική διεργασία. Όλη αυτή η εμπειρία έχει συντεθεί σε ένα λειτουργικό και αποτελεσματικό σύστημα ψυχοσυναισθηματικής αυτορρύθμισης, βασισμένο στη νευροφυσιολογία και την αυτογνωσία. Μέχρι να ολοκληρωθεί πλήρως, το υλικό αυτό θα προσφέρεται εδώ δωρεάν ή με πολύ χαμηλό κόστος. Β. Σταδιακό άνοιγμα της γνώσης μέσα από τη συμμετοχή Η πλατφόρμα ανοίγει τα περιεχόμενά της ανάλογα με τη συμμετοχή του καθενός. Όσο πιο ενεργός είναι ένας χρήστης —μέσα από σχόλια, μοίρασμα και παρουσία— τόσο μεγαλύτερη πρόσβαση αποκτά. Αυτό δεν γίνεται για λόγους αποκλεισμού, αλλά για τη δημιουργία μιας ζωντανής και συνεκτικής κοινότητας, όπου η γνώση εδραιώνεται μέσα από τη σχέση και την εμπειρία. Τα ενεργά μέλη θα αποκτούν σταδιακά πρόσβαση στο τελικό και πιο ολοκληρωμένο υλικό: την Εκπαίδευση Εκπαιδευτών της Ακαδημίας της Καρδιάς. Εκεί, όσοι το επιθυμούν θα μπορούν είτε να διδάξουν τη μέθοδο της Ακαδημίας, είτε να τη χρησιμοποιήσουν στο συμβουλευτικό τους έργο, με τη συνεχή υποστήριξη της Ακαδημίας της Καρδιάς. Όταν αυτό το έργο ολοκληρωθεί, θα προσφέρεται στους επόμενους με σημαντικά μεγαλύτερο κόστος. Στην πορεία, θα μπορέσετε κι εσείς να αντιληφθείτε την πραγματική αξία και το βάθος του υλικού στο οποίο έχετε σήμερα πρόσβαση. Αυτά αφορούν το μέλλον. Στο παρόν, σας καλώ να εξερευνήσετε το υλικό, να συμμετέχετε ενεργά, και να στηρίξουμε όλοι μαζί τη δημιουργία αυτής της κοινότητας. Με τη δική σας παρουσία ξεκλειδώνονται τα κεφάλαια και διαμορφώνεται ένα ζωντανό πεδίο μάθησης.

Στις γιογκικές παραδόσεις υπάρχει ένας αρχαίος χάρτης επαναπροσανατολισμού: τα πέντε σώματα (kośas). Τα kośas περιγράφονται σε πρώιμα Ουπανισαδικά κείμενα ως πέντε αλληλένδετα στρώματα της ανθρώπινης εμπειρίας. Αντί να παρουσιάζουν μια ενιαία, σταθερή ιδέα του «εαυτού», αυτό το μοντέλο μας κατανοεί ως πολυεπίπεδα όντα, που κινούνται από τις πιο απτές μορφές ενσάρκωσης προς τις πιο λεπτές διαστάσεις της επίγνωσης. Μπορείς να σκεφτείς τα kośas ως μια εσωτερική διαδρομή — έναν τρόπο να στρεφόμαστε προς τα μέσα, στρώμα στρώμα, μαθαίνοντας πώς η συνείδηση εκδηλώνεται ως σώμα, αναπνοή, νους, σοφία και μακαριότητα. Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση των πέντε kośas: 1. Annamaya Kośa — το Σωματικό Περίβλημα Αυτό είναι το φυσικό σώμα: σάρκα, οστά, στάση, θρέψη. Στη γιόγκα, το σώμα δεν είναι κάτι που πρέπει να υπερβούμε, αλλά το πρώτο κατώφλι της πρακτικής. Η διαδρομή ξεκινά ακριβώς από εκεί που ήδη βρισκόμαστε — στην αίσθηση, τη βαρύτητα και την παρουσία. 2. Prāṇamaya Kośa — το Περίβλημα της Ζωτικής Αναπνοής Κάτω από τη φυσική μορφή βρίσκεται το πεδίο του prāṇa: η αναπνοή, η ζωτικότητα, η κυκλοφορία και η λεπτοφυής κίνηση. Αυτό το στρώμα εμψυχώνει το σώμα και γεφυρώνει την ύλη με τον νου. Η αναπνοή γίνεται οδηγός — μας δείχνει πώς κινείται η επίγνωση. 3. Manomaya Kośa — το Νοητικό Περίβλημα Εδώ βρίσκεται ο κόσμος της σκέψης, του συναισθήματος, της μνήμης και της αντίληψης. Σε αυτό το επίπεδο συναντάμε το εσωτερικό τοπίο που διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τον κόσμο. Η γιόγκα δεν μας ζητά να εξαλείψουμε τον νου, αλλά να μάθουμε να τον διασχίζουμε χωρίς να χανόμαστε μέσα του. 4. Vijñānamaya Kośa — το Περίβλημα της Σοφίας Ακόμη πιο λεπτή είναι η ικανότητα διάκρισης και ενόρασης. Εδώ αναδύονται η διαίσθηση, η καθαρότητα και η εσωτερική γνώση. Με όρους προσανατολισμού, αυτό το στρώμα λειτουργεί σαν εσωτερική πυξίδα, βοηθώντας μας να κινούμαστε με μεγαλύτερη ακρίβεια και φροντίδα. 5. Ānandamaya Kośa — το Περίβλημα της Μακαριότητας Στο πιο λεπτοφυές επίπεδο υπάρχει ένα πεδίο βαθιάς γαλήνης, χαράς και οικειότητας με το είναι. Δεν πρόκειται για ενθουσιασμό ή ηδονή, αλλά για μια ήσυχη αναγνώριση της ολότητας — ένα είδος επιστροφής σε μια αίσθηση πληρότητας που ήταν πάντα παρούσα κάτω από την επιφάνεια.

Αν άκουσες το πρώτο ηχητικό στο Classroom, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο. Μην προσπαθήσεις να το «κρατήσεις». Μην ψάξεις αν το έκανες σωστά. Απλώς δες: πώς είναι το σώμα σου τις επόμενες ώρες, πώς στέκεσαι μέσα στην ημέρα. Αν θέλεις, μπορείς να γράψεις εδώ μία λέξη ή μία μικρή αίσθηση.

Αν βρίσκεσαι εδώ, πιθανότατα δεν ψάχνεις άλλη μία ωραία ιδέα. Ψάχνεις κάτι που να κάθεται αληθινά. Αυτός ο χώρος δεν δημιουργήθηκε για να αποφύγουμε τον πόνο, ούτε για να τον «φωτίσουμε». Δημιουργήθηκε για να μάθουμε πώς να μένουμε παρόντες χωρίς να χανόμαστε. Εδώ: - δεν βιαζόμαστε - δεν διορθώνουμε τον εαυτό μας - δεν παρακάμπτουμε το δύσκολο Προχωράμε με σειρά,με σεβασμό στο σώμα και στο νευρικό σύστημα,και με ειλικρίνεια απέναντι στην εμπειρία. Πάρε τον χρόνο σου.Δες τα μαθήματα με τον ρυθμό σου.Και κράτα αυτή την ερώτηση κοντά σου: Αυτό που κάνω τώραμε φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια μουή μου δίνει έναν ακόμη τρόπο να την αποφύγω; Από εδώ ξεκινάμε. 🌿 🧭 Η βάση για ό,τι ακολουθήσει Θέλω να σου πω και κάτι άλλο: 👉 Το δωρεάν course «Στάση Πρώτη: Το Σημείο Ευθυγράμμισης» (θα το βρεις εδώ: https://www.skool.com/heartworks-academy-9970/classroom/65d94de8 ) Είναι: 🌿 η βάση πάνω στην οποία θα στηριχτεί ό,τι άλλο κάνουμε εδώ. Σε αυτό: • μαθαίνεις τη γλώσσα της γραμμής, • καταλαβαίνεις τι είναι η πειρατεία, • βλέπεις τι συμβαίνει σε νου, καρδιά και σώμα, • και αποκτάς τον πρώτο χάρτη της εσωτερικής σου κατάστασης. Αν δεν έχουμε αυτό το κοινό έδαφος: ό,τι πιο προχωρημένο κι αν ακολουθήσει, θα μένει θεωρία. 🎯 Γι’ αυτό: αν θέλεις να συμμετέχεις ουσιαστικά σε ό,τι θα έρθει μετά, ξεκίνα από εδώ. 👇 Classroom → Στάση Πρώτη: Το Σημείο Ευθυγράμμισης https://www.skool.com/heartworks-academy-9970/classroom/65d94de8 Δεν χρειάζεται να το κάνεις γρήγορα. Χρειάζεται να το κάνεις συνειδητά. Γράψε ένα σχόλιο όταν το ξεκινήσεις: «Έβαλα τη βάση.»

Hi to all of you!😀