Après l'effort, le réconfort ☺️ Infusion, 1/2 wrap complet (1/2 banane beurre de cacahuète 100% cacahuète), 2 œufs, graines de courge et fraises. Bonne journée

Voici mon petit-déjeuner salé que j’adore : 1 grand verre d’eau 1 tasse de thé 2 T. de pain de seigle légèrement grillées, un carré frais, 1/3 avocat, jus de citron, 2 œufs brouillés, ciboulette et oignon rouge. Mangé en pleine conscience et calmement. Bon app’ tout le monde…

Pour bien commencer la journée 🥵 Merci Marine pour cette petite séance 🤩

🌸 Coucou les filles ! On espère que vous passez un beau week-end 🤗 On a une BONNE NOUVELLE : le Challenge 5 Jours RENAISSANCE est de retour du Dimanche 26 au Jeudi 30 Avril 🥳 Vous l'avez déjà vécu…donc vous savez comment ça se passe. 5 soirs en LIVE 🔴 à 20h. On parle vrai. Ventre, hormones, motivation qui tient, énergie qui ne retombe pas le lundi. ❌ Sans balance obsessionnelle ❌ Sans promesse délirante ❌ Sans le yoyo qui revient en mai Pourquoi MAINTENANT ? Parce qu'on a remarqué un truc : le printemps, c'est le piège du « je verrai en juin » …et juin, ça arrive vite. Trop vite. Et cette édition, on a une SURPRISE : du contenu qu'on n'a encore jamais partagé sur ce qui se joue dans ton corps après 40 ans (et pourquoi ce qui marchait avant ne marche plus comme avant). ✅ 5 LIVES en direct avec nous ✅ Du nouveau contenu (jamais partagé) ✅ De nouvelles recettes et de nouvelles séances Des dizaines de femmes ont littéralement transformé leur corps et leur confiance en elle depuis le dernier Challenge de Janvier. Elles se sont délesté de quelques kilos, Elles ont retrouvé confiance en elle et en leur corps, Elles se sont dit OUI à elle, Elles ont compris que la volonté n'était pas la clé. Le Challenge a été leur déclic. Ce qu'elles ont fait après, on en reparlera dans les lives 😉 Pour être sûre de recevoir les mails et les infos importantes, on vous conseille de vous inscrire juste ici (si vous ne l'avez pas encore fait) 👉🏻 M'INSCRIRE AU CHALLENGE 5 JOURS 👉🏻 Commente « JE SUIS LÀ » si tu comptes suivre cette nouvel édition de Printemps. On a tellement hâte de vous retrouver À Dimanche les filles 🌸 Marine