@Luis eduardo Godman noto q cierro las manos cuando permito q los pensamientos de miedo invadan mi permanencia y al intentar defenderme y se que al hacer esto no me escucho ni a mi ni a la persona que habla y tambien se trata de aprender a cultivar la escucha activa sin dejar q mi mente fabrique argumentos para defencion por que se que “ en mi silencio está mi defensa” y no cómo debilidad sino cómo libertad… Cuando no lucho, cuando no ataco, cuando no me pongo a la defensiva… mi paz me protege, estoy en este punto es retador cuando he vivido casi toda mi vida en posición de defensa… y estoy haciendo la tarea de cada vez menos reacción de defensa más apertura, no es fácil más aquí está el reto, gracias✨