AMRAP 30min 10-20-30-40… Calories Row 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch 10-20-30-40… Calories SkiErg 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch À toi de jouer 😊✌️ Un pack au bar à gagner sur le meilleur score Homme et meilleur score Femme Tu as jusqu’au 31 août pour mettre ta performance en commentaire PS : Prends ta performance en vidéo À 3-2-1 Go … grimpe sur le rameur et let’s go pour 30min

Salut la team ! Ce mercredi 20 août, on organise un gros tournage vidéo 📸 avec notre équipe pro, et on a besoin de vous tous pour capturer toute l’énergie de MOLLITIAM 1839 🔥 💥 Le but ? Créer une vidéo puissante et inspirante pour nous faire connaître et partager ce qu’on vit ici ensemble au quotidien 💪 🕔 Pour ça, on a prévu 2 créneaux seulement : - 18h00 à 19h00 - 19h00 à 20h00 On compte sur vous pour remplir à fond ces classes ! Plus on est, plus ce sera fun et impactant 🎉 📣 Et pour ceux/celles qui sont à l’aise devant la caméra, on aimerait aussi filmer de très courts témoignages (10-15 secondes max). 👉 Juste dire pourquoi tu viens chez Mollitiam, ce que t’aimes ici, ou ce que ça t’apporte. C’est simple, spontané, et ça peut faire toute la différence dans la vidéo 💛 📲 Inscris-toi vite sur TeamUp Merci à tous, on a hâte de tourner ça avec vous ! Bienvenue dans la nouvelle ère de MOLLITIAM. 🎬🔥

On est ravis de vous accueillir ici 🎯 Cette plateforme va devenir notre QG central : ➡️ Toute la communication interne (annonces, messages importants) ➡️ Nos newsletters, les prochaines compétitions, et tous les événements internes (BBQ, portes ouvertes, Team Battle ... ) ➡️ Des modules complémentaires pour des planifications gym , des webinaires à venir ainsi que des tips sur l'alimentation. ➡️ Vous y retrouverez tous les workouts ( Mollitiam class + compete ) 💡 Pour ceux qui souhaitent quitter Beyond The Whiteboard (BTWB), vous pouvez désormais tout suivre ici depuis l'application Skool L’accès aux workouts ( classes - compete - renfo ) en avance est possible pour 60$ - an ⚠️⚠️ A noter que notre APP est pour consulter les WODS , il n'est pas possible de loguer vos résultats. Nous ne mettrons cependant plus à jour BTWB car tout comme vous , nous la payons tous les mois. Il vous sera cependant tout a fait possible de la garder pour loguer vos scores autre que dans un carnet d'entrainement. 👉 Plus simple, plus clair, plus MOLLITIAM. 🔥Bienvenue dans la nouvelle ère 🔥 PS : TELECHARGEZ L'APP SKOOL SUR VOTRE GSM vous recevrez ainsi les notifications instantanées !