Lista para iniciar nuevo reto!! Vamos con todo!!

Gracias por tan buen taller de hoy, quedé con muy buen sabor de boca, ya quiero que mi esposo lo escucho÷)

Recuerda que no hay alimentos prohibidos pero si debes ser conciente y saber las porciones que te corresponden... Un tamal tamaño promedio de carne equivale 1/6 de cereal con grasa que significa... Que sí te comes el tamal completo es como si te comieran 6 tortillas fritas 😱😱🧐, así que mucho ojo porque la otra semana ya comienzan, haz tu cálculo y ve cuánto quieres sacrificar, pero a su vez te comparto una receta de tamales saludables que puedes hacer en casa, está en la sección de nutrify como tamales, aquí te comparto una captura, recuerda solo toma la decisión que mejor te convenga 🤗😎🫔