Hallo zusammen, ich bin Chris, 42 Jahre alt und komme aus Speyer. Mit Krafttraining habe ich bereits Ende der 90er Jahre begonnen. Auslöser war, dass ich als übergewichtiger Teenager etwas an mir verändern wollte. Daraus entwickelte sich eine Leidenschaft, die mich bis heute begleitet. Ich habe rund 10 Jahre aktiv Natural Bodybuilding als Wettkampfsport betrieben und stand regelmäßig auf der Bühne. In den letzten Jahren hat sich mein Fokus jedoch deutlich verändert. Ich habe mein Training auf funktionellere Ansätze umgestellt. Mein Ziel ist heute eine Kombination aus funktioneller Hypertrophie, Kraft, Power, Athletik, Beweglichkeit und langfristiger Gesundheit. Besonders gefällt mir dabei der Gedanke des „Armor Building“ nach Dan John. Die Kettlebell habe ich vor einigen Jahren für mich entdeckt und mittlerweile fest in mein Training integriert. Aktuell beschäftige ich mich außerdem mit dem Landmine-Training, das für mich viele spannende Möglichkeiten bietet. Ergänzend gehe ich regelmäßig, locker laufen, um meine Grundlagenausdauer zu verbessern und den Kopf in der Natur freizubekommen. Abseits des Trainings bin ich stolzer Papa einer Tochter, liebe die Natur, Bewegung an der frischen Luft und alles, was Körper und Geist langfristig leistungsfähig hält. Ich freue mich auf einen guten Austausch, interessante Diskussionen und darauf, von euren Erfahrungen zu lernen. Sportliche Grüße Chris