Salut les filles! Déjà rendues à la semaine 3 sur 8… OMG 😍 Je sais que, pour plusieurs d’entre vous, la course est une nouveauté dans votre routine, et c’est vraiment beau de vous voir évoluer et vous améliorer semaine après semaine! Dis-moi… qu’est-ce dont tu es la plus FIÈRE depuis le début du Rise & Run? 👀

Dans ce temps là je me met au four !!! Je prépare pas meal prep et regarde des idées de recettes Idée du moment : Des muffins aux œufs pour le matin Je vais aussi essayer une toast avec cottage et fraises ( il y a celle juste banane dans le ebook) Qu’est-ce que tu te prépares cette semaine ?

course 3/3 fait !!

À savoir que je n’avais pas couru depuis looooogtemps, un beau challenge pour moi de reprendre la course cette année pour courir ce 5km avec vous 💗 Qui à couru aujourd’hui?

Si je veux pas manger les crêpes le matin Je veux des œufs comment savoir la quantité et quoi manger avec Merci