Cette semaine, on passe aux choses sérieuses ! 💪 Si tu veux vraiment savoir où tu en es physiquement et déterminer si tu es prêt pour un Hyrox (Pro, Open, Duo… ou pas du tout 😅), alors ce test est fait pour toi. 📋 Le PFT, c’est quoi ? Un enchaînement simple mais brutal : ✅ 1000m de course ✅ 50 Burpees Broad Jump ✅ 100 Fentes ✅ 1000m de rameur ✅ 30 Pompes ✅ 100 Wall Balls 🎯 Ton objectif : Fais le test à fond et note ton temps. Peu importe ton niveau, l’important c’est de te challenger et d’avoir un repère pour progresser. 📢 Comment participer ? 1️⃣ Fais le test et note ton chrono ⏱ 2️⃣ Poste ton résultat dans les commentaires du challenge 3️⃣ Optionnel : Partage ton ressenti après l’effort 😵‍💫 J'attends vos résultats !

Aujourd’hui, ouverture des inscriptions HYROX Toulouse 🏋️‍♂️🔥 ⏰ À partir de 14h ! Si tu veux sécuriser ta place, ne tarde pas : les inscriptions partent toujours très vite… 💭 Qui compte tenter l’aventure sur Toulouse cette saison ?

LA SÉANCE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE EN HYROX Quand on prépare un HYROX, on parle souvent des machines ou de la musculation… Mais le vrai facteur clé reste le RUN. Et pour le développer, rien de plus puissant que le classique 8×1000m. 👉 Pourquoi ? - C’est une séance qui simule parfaitement la structure d’un HYROX : courir vite, récupérer court, puis recommencer. - Elle permet d’améliorer ton endurance de vitesse, indispensable pour tenir un rythme élevé sur 8 km entre les workouts. - Elle travaille ta tête autant que tes jambes : après le 5ème ou 6ème 1000m, tu rentres dans le dur, exactement comme en course (tu peux courir à 85-95% de te vma)

🔥 Tu viens de rejoindre la team ? Parfait. 📌 Reste bien jusqu’à la fin : tu sauras exactement comment t’intégrer et tirer le meilleur de cet espace !

Hello moi c’est Cathy j’ai 23 ans, kick boxeuse, je vais également à la salle et j’en ai un peu marre donc je veux me lancer de nouveaux défi comme faire un hyrox en solo ou en binôme