🧶✨Mini ejercicio consciente (5 min)
Hoy quiero invitarte a algo muy simple. Si tienes hilo cerca: (no importa el material que sea) 1. Toma un pedazo de cuerda o hilo. 2. Haz 3 nudos simples lentamente. 3. Mientras lo haces, pregúntate: ¿Cómo se siente mi mente en este momento? Después de hacerlo, comparte en los comentarios: ✨ ¿Sentiste alguna diferencia en tu estado de ánimo? La idea de volvernos 100% conscientes de lo que estamos haciendo, explorar nuestros sentidos : 👋🏼Analizar lo que nuestras manos tocan 👀Ver Y detallar su textura, su material, de que está compuesto, que es lo que mis manos tocan? 🧐¿Tiene olor? ¿Se siente rígido o suave?