Treino tardio mas sem desculpas! Está feito!

No final de cada desafio vão ter exercícios de testes físicos para nós analisarmos. E enquanto fazem esse teste vão sendo corrigidos. @Ana Leonardo bons agachamentos PAH

Não aguentamos as novidades 🤭🤭 Uma das coisas que mais nos pediram ao longo dos últimos meses foi mais apoio na parte da nutrição: receitas, ementas e ideias simples para o dia a dia. Na nova app vais poder criar a tua ementa, gerar a tua lista de compras, escolher receitas e até quando não sabes o que fazer tiras uma fotografia ao que tens no frigorífico e recebes em 10 segundos uma receita que possas fazer com esses ingredientes e com o tempo que tens disponível. 🤭 parece mentira não é? 😅 Estamos mesmo muito orgulhosos deste passo. Isto nasceu do vosso feedback, das vossas sugestões e de tudo aquilo que nos foram dizendo ao longo do tempo. Obrigado por estarem desse lado e confiarem em nós a vossa jornada ❤️ OUTRA NOVIDADE: Isto é apenas uma das várias novas funções do ie vai ter a app nova. 🤭🥰 Agora queremos saber: quem está ansioso por usar esta nova área de nutrição?

Temos estado a preparar muita coisa nos bastidores… e agora já vos podemos começar a contar 🥹🔥 Vem aí uma nova fase HOME4FIT. E isto vai mudar completamente a forma como vivem a vossa jornada connosco. 1. Vamos lançar a nossa nova app 📲 A app vai ser a vossa área pessoal da jornada HOME4FIT. Lá dentro vão conseguir: Ver em que nível estão. Acompanhar a vossa jornada. Fazer check-in dos treinos. Registar desafios com as repetições e cargas para depois nós treinadores analisarmos. Ver gráficos da vossa evolução nos treinos. Registar pesagens e fotos de evolução para quem quiser. Ver relatórios sobre o vosso progresso e performance. Criar ementas. Criar lista de compras em função das vossas ementas. Pedir receitas com base no que têm no frigorífico. Enviar-nos informação para conseguirmos acompanhar-vos melhor. E uma das partes mais importantes: Depois de completarem os treinos/desafios do vosso nível, vão poder desbloquear o vosso prémio e pedir logo a encomenda diretamente na app o que vai agilizar o processo e conseguirem receber os vossos prémios em 2 a 3 dias úteis em vez de 4 a 5 dias úteis. Ou seja: vai ser muito mais fácil perceber onde estão, o que já fizeram, o que falta fazer, qual é o próximo prémio e como nós podemos acompanhar-vos melhor. E isto é só o início… há funcionalidades que vocês nem imaginam 🤭 2. Vem aí a Jornada de Verão — SUMMER FIT ☀️ Começa dia 15 de junho. Vai ser uma jornada especial de verão com 35 missões, adaptadas ao vosso nível. E não vai ser uma jornada qualquer. Vai ser uma missão surpresa atrás de missão surpresa.Vamos trabalhar o corpo todo de forma desafiante, inteligente e diferente. 🤭 3. O cartão SUMMER FIT 🎴 O SUMMER FIT também vai ter um cartão especial. Esse cartão vai dar acesso direto às missões. Sempre que usarem o QR Code, aparece a próxima missão. Mas atenção: a Jornada Summer Fit vai estar disponível para toda a comunidade na app. O cartão é uma forma mais prática, física e especial de acederem às missões, com acesso prioritário.