Jag hjälper kvinnor 40+ som har lite tid i vardagen att få hållbara rutiner för bättre hälsa fysiskt och mentalt. Varför? Jag har sedan mer än 30 år tillbaka mediterat och gjort "morgonyoga" för att bli piggare, smidigare och få ökad klarhet i huvudet i vardagen, särskilt när jag är lite morgontrött. Goda rutiner i vardagen har generellt gett mig ökad styrka och balans i nuet, ödmjukhet inför förändringar och att släppa gammalt. Jag har även orkat gå upp tidigt på morgonen och jobbat på saker som varit utmanande. Det har gjort att jag kommit vidare med utbildningar och jobb eller situationer som ibland varit tuffa. Både meditation och yoga är en fantastisk praktisk tillgång. På senare år har jag utökat meditationen med andningsövningar till meditationen, olika klangskålar och gong samt börjat med ansiktsyoga. Tänk att kunna åldras bekvämt utan att vara rädd för ett förfall. Man kan hålla sig ung idag utan att tillföra kemikalier eller använda olika stimulantia även om jag uppskattar kaffe väldigt mycket. Vi kan nå fantastiskt bra resultat med lite information om hälsa, envishet och goda rutiner. Det viktigaste av allt är att man känner sig lugn och bekväm i sig själv, är nöjd med sitt liv i det stora hela och att man har nära relationer till familj och vänner, har intressanta eller avkopplande aktiviteter som bidrar till att höja vardagens tristess. Med andra ord vi väljer själva vår vardag. Vad är intressant och spännande för dig?