Como están chicos y chicas (si es que hay por aca), me surgió la duda de si es posible hacer un proceso de recomposicion corporal pero ya siendo "avanzado" en el gym. Vieron que cuando uno es nuevo el proceso de ganancia de masa es mayor durante un periodo y aumentar masa muscular mientras bajas el % de grasa es más factible, bueno eso o solo queda un volumen limpio?

Dándole fuerte al press plano

Ya sé que a veces cuesta arrancar los lunes, pero piénsenlo así: cada semana es una nueva oportunidad para seguir avanzando. No tiene que ser un cambio enorme; los pequeños pasos que demos cada día son los que al final nos llevan más lejos. Esta semana, quiero retarlos a hacer algo simple: empujen un poquito más. Puede ser añadirle peso a una serie, hacer una repetición más, o simplemente dedicarle unos minutos extra a esa parte que quieren mejorar. Lo importante es seguir sumando, sin importar qué tan grande o pequeño sea el paso 🔥🔥💪🏻

Frases que me ayudan a subir el ánimo cuando éste está bajo 💪💪

Hola a todos soy un profesional del entrenamiento y un deportista de alto rendimiento, el entrenamiento es mi pasión 🫡💪