N’oublie pas de reprendre ton poids à jeun et tes photos !! Mais surtout, dis-moi en commentaire ton gros win de la semaine ET si tu as des questions concernant ta progression j’y répondrai ici ou en vidéo ❤️ P.S j’ai envie de te donner le défi de faire 2k pas de plus que tu aurais fait aujourd’hui et demain 👀

is it okay if I have the dinner meal around 8:30/9.? with the kids bed routime and bedtime it is hard for me to have dinner earlier. i also dont have lunch until 2 pm.

Le premier entraînement pour perte de gras et prise de masse seront disponible sous peu dans votre classroom - section entraînement - entraînements LIVE. Qui va le faire en LIVE?🤩

Si je te disais que tous les repas peuvent avoir une alternatives macros friendly ? Dis-nous ton repas préférés et on en sélectionne pour faire les équivalences 🔽 De mon côté je dirais : Burger 🍔

Can I replace the 15 almonds almonds in the overnight oats with almond milk? I usually add almond milk instead of the greek yogurt. but I am not sure I would get the same amount of protein.