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7d •
Conseils
Hello, Quels exercices me conseillez vous pour prendre du fessier ? Pour le moment, mes séances sont hip trust, fentes bulgares, abductions. Je compte inclure également le kick back. Merciii
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@Mélanie Charbonneau super merci pour le conseil. Il y a tellement d'exercices que je ne sais jamais lesquels faire haha
8d •
Nouvelle
Salut à toutes, je suis nouvelle sur le groupe. J'essaie de faire 3 entraînements focus fessiers par semaine mais parfois j'ai dur à respecter mes jours. Comment faire pour se motiver? Car au final je fais les exos juste pour me dire "ah j'ai fait ma séance"
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@Héloïse R. Merci pour ta réponse !!
1 like • 7d
@Louana Billot rien que ton message est motivant ! Merciii
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