Thérapie brève

Tes documents sont vraiment très intéressants. peut-être que je suis à côté de la plaque, mais je voulais te proposer ces autres éléments : j’ajouterais, surtout dans un travail en solo, un temps de respiration (type cohérence cardiaque) pour se recentrer, ce qui permet aussi d’apaiser les tensions grâce au relâchement musculaire et à la détente physiologique induits par la respiration. Ensuite, il pourrait être utile de poser par écrit, de manière objective, les faits ayant conduit à cette situation complexe, en prenant en compte les différents environnements en jeu : ce que j’ai fait, ce que les autres ont fait, et ce que cela a engendré. Puis se poser la question : sur quoi ai-je la possibilité d’agir ? Et garder comme repère que, dans les moments difficiles, chacun fait du mieux qu’il peut avec les ressources et les choix dont il dispose. Enfin, comme garde-fous, si certains comportements ou actions entraînent des répercussions corporelles ou une altération de l’état psychologique, il est important de ne pas rester seul(e) et de se faire accompagner, même si la démarche peut sembler difficile. Le recours à un professionnel est toujours pertinent et bienvenu. À ce titre, un suivi psychologique peut être pris en charge à 100 % dans le cadre du dispositif Mon Parcours Psy via l’Assurance Maladie, avec jusqu’à 12 séances remboursées.

Dans la deuxième partie de son discours, sa posture change, la tête est légèrement inclinée, les yeux, légèrement écarquillés, amène la surprise, le front plissé apporte une certaine tension et la bouche légèrement à symétrique. La fin du discours amène une humidification de ces lèvres présentant un inconfort . on observe donc dissonance entre ses propos et son dialogue de son corps. Pas facile, j’ai dû regarder la vidéo une dizaine de fois et je pense être à passer à côté plein d’autres choses. Belle soirée

Merci Nicolas pour cet extrait . Il est toujours aussi impressionnant. Partante pour cette nouvelle approche pédagogique en visio 👍