Apprezzerei se qualcuno potesse darmi dei voti sul fisico e anche critiche costruttive su cosa e come migliorare!!

Ciao ragazzi vi scrivo perché attualmente sono troppo stressato e non riesco a dormire bene la notte. Secondo me ho il cortisolo altissimo, non so se sia per il telefono (anche se non l’ho utilizzo molto) o per altre cose.

Ragazzj faccio una domanda potenzialmente stupida, ma è possibile che durante l’anno in cui ti alleni, se hai dormito a volte male o avuto a volte cortisolo alto, tu possa aver avuto meno progressi di quanti ne avresti potuti fare in realtà? Questa domanda mi sta assillando

Ma quindi masticare gomme con il massetere alto fa male o no? Rende la mascella esteticamente peggiore?

Ragazzi qualcuno saprebbe dirmi se masticare gomme per la mascella fa bene o male perché sul web ho visto opinioni discordanti, poi volevo chiedervi come potrei fare per ottenere le hollow cheeks?