Día 1 Fase 1 anclado. Está respiración me ha costado mucho, lejos de relajarme me ha generado bastante ansiedad. La música me ha transportado a otra dimensión, no sabía dónde estaba.

Día 21 anclado!!! Satisfecha de haberlo realizado. A por la siguiente fase!! Gracias por las palabras de ánimo!! 😘

Día 20 anclado. Hoy empiezo la meditación preocupada y con muchos pensamientos pero me pongo a respirar y poco a poco las ideas se van silenciando y la emoción calmando. Termino en paz, con ganas de dormir. Gracias. 🙏

Día 19 anclado. Con pena de que acabe pero contenta de haberlo integrado. Al final de la meditación me he ido a una escena graciosa y me he reído sin darme cuenta. Gracias. 🙏

Día 18 anclado. Siento una paz inmensa.