Estos Reyes Magos me han traído un libro que está siendo, para mí, muy necesario y muy revelador: "El puente de las mariposas" de Nazareth Castellanos. Es una lectura que no se puede devora. Párrafo sí, párrafo no pide pausa, atención y presencia. Entre muchas ideas profundas y muy bien bajadas a tierra, hay una que me ha acompañado especialmente estos días: la diferencia entre vivir en un mundo acelerado y vivir con prisas. La aceleración muchas veces no depende de nosotros. Las prisas, en cambio, sí tienen que ver con cómo nos colocamos ante la vida, con los hábitos que sostenemos y con si nos damos —o no— espacios de regulación. Nazareth pone el foco en algo esencial para la salud mental: la importancia de una respiración consciente para el equilibrio de nuestro cerebro. Y leyendo, algo se me ordenó por dentro. Si damos la suficiente importancia a cómo respiramos, ¿le damos también la suficiente importancia a el agua que bebemos? No desde la exigencia, sino desde la presencia. Ahí conecté, de una forma muy natural, con el sentido profundo de Agua y VIDA. Para mí, hablar de hidratación consciente es hablar de crear un hábito que acompaña, que calma y que sostiene. En mi caso, el agua ionizada Kangen forma parte de ese gesto diario. No como promesa, sino como calidad de agua que acompaña al cerebro, al cuerpo y al ritmo con el que habitamos la semana. Este viernes no vengo a enseñar. Vengo solo a compartir una reflexión nacida de la lectura y del cuerpo: "Cuidar la respiración y cuidar el agua que bebemos también es cuidar nuestra salud mental." Feliz viernes. Con calma. Ana Aranda · 💦Agua y VIDA💦

Después de los primeros días de fiestas, con más dulces, alguna copa de más y rutinas distintas, el cuerpo suele protestar: avisa en voz baja. Digestiones más lentas, sensación de carga o un cansancio suave que nos recuerda que conviene volver a lo básico. No hace falta compensar ni castigarse. Basta con comidas algo más ligeras durante unos días, un paseo tranquilo, un descanso más consciente y volver al agua. En estas fechas solemos beber más vino, champán u otros líquidos y, curiosamente, menos agua. Y cuando el agua escasea, el cuerpo lo nota. Por eso, cuando beber agua resulta más fácil, todo empieza a recolocarse. El agua ionizada alcalina, como el agua KANGEN®️, obtenida mediante tecnología como la de Enagic, no hace milagros, pero acompaña muy bien estos momentos. Su estructura microestructurada favorece una hidratación más eficiente, llegando mejor a las células y a órganos clave como el hígado. Con este agua, bebiendo menos cantidad, se obtiene una hidratación más real. Además, su pH alcalino ayuda a reducir la carga ácida y su potencial antioxidante (ORP negativo) contribuye a disminuir la oxidación interna, apoyando al organismo de forma natural. No sustituye hábitos solo compensa excesos. Cuando el agua entra bien, el cuerpo sabe hacer el resto. Y recordemos que solo hemos pasado la primera parte de las fiestas. Nos queda otro tramo por celebrar. Hagámoslo cuidándonos un poco más. Volver al origen es, muchas veces, volver a lo esencial. 🎄Felices fiestas🎄 y que el 2026 nos encuentre bien hidratados, celebrando la VIDA con agua KANGEN®️ 🤔¿Esto solo me pasa a mí o vosotros también lo estáis notando estos días? 🤔 🤗Os leo.🤗 💫🍾Agua y VIDA🍾💫

✨🎄✨Que esta Navidad llegue con luz serena, calma compartida y encuentros verdaderos. Días para parar, para agradecer, para volver a lo sencillo y cuidar eso que nos sostiene por dentro. Gracias por estar, por acompañar y por compartir este camino. Que el 2026 llegue con ilusión y con esa energía tranquila que nace cuando nos cuidamos, nos tenemos y nos compartimos unos con otros. Ana - Agua y VIDA ✨🎄✨

Cuando miro atrás, mi recorrido profesional tiene un hilo claro: cada etapa me ha llevado, sin saberlo, al lugar en el que hoy estoy. Empecé muy joven, como matemática, en el mundo de los sistemas. Japón apareció pronto en mi vida profesional, en una gran empresa donde aprendí disciplina, excelencia y rigor. Fue una etapa de talento puro, donde lo que se me daba bien encontraba su sitio. Después llegó el emprendimiento y la gran consultoría. Años intensos, bien remunerados, estructurados. Era la etapa de mi profesión, por lo que te pueden pagar. Cómoda, sí, pero donde a veces aparece ese vacío silencioso que emerge solo cuando todo se detiene. Más tarde escuché otra llamada. Mi apuesta más profunda: mi misión. Cuidar a las personas dependientes. Formarme, acompañar, estar presente. Un trabajo lleno de sentido, aunque injustamente poco valorado. Y hoy, en mi década de los 60, vivo un renacer que no esperaba. He vuelto a Japón desde otro lugar: no desde los sistemas, sino desde lo que el mundo necesita. A través del agua. Una pasión que hoy une ciencia, salud, experiencia y propósito. El Agua Kangen® me ha llevado a un espacio donde todo encaja. Ahora camino con ilusión y también con incertidumbre, pero es una incertidumbre distinta: con luz, con dirección, con calma. Porque al final, más allá de modas y promesas, la verdad es muy sencilla: volver al origen. El agua. La vida. Lo esencial. Haber vivido cada fase de mi Ikigai —talento, profesión, misión y pasión— no me ha dado solo una carrera. Me ha dado sentido, calma y plenitud.

Nunca imaginé que una decisión tan sencilla como cambiar el agua que bebía iba a transformar tantos aspectos de mi vida. Porque, aunque en mí ha habido cambios muy grandes desde entonces, también han aparecido otros más pequeños, cotidianos, que son los que sostienen mi bienestar día a día. Uno de ellos es el desayuno. Antes desayunar fuera de casa era un placer. Hoy necesito hacerlo en casa, en calma, escuchando a mi cuerpo. Y todo empieza antes del desayuno, con mis dos vasos de agua Kangen. Ese primer gesto es como una campanilla tibetana que despierta mi sistema: una sensación ligera, casi vibrante, propia de un agua ionizada que “enciende” algo dentro de mí y me trae al presente sin esfuerzo. Después llega mi ritual: el verde vivo del kiwi, la nuez recién abierta, el pan que mi cuerpo agradece, una cucharadita de miel que me conecta con lo natural… No es un ritual sofisticado, pero sí es un ritual consciente. Y me doy cuenta de que lo disfruto porque digestivamente estoy mejor, porque mi energía es distinta y porque empiezo la mañana cuidándome de verdad. A veces los grandes cambios empiezan por decisiones pequeñas. Para mí, elegir qué agua bebo fue una de esas decisiones que, con el tiempo, lo ha cambiado todo.