Recomiendo vean la serie de perdiendo el juicio para este tema de realidad vs verdad

Descarga el inventario y durante la semana observa tus reacciones. Comienza a etiquetar tus realidades: Este es un pensamiento, una realidad mental. Esta es una emoción, una realidad emocional. Esta es una realidad de Yo, una Identidad. Haz tu verificación de acorde: ¿Es Verdad? ¿Tengo evidencias? ¿Es Falso? ¿Tengo evidencias? Si la respuesta es "No" entonces es una NO-Verdad. Descarga el inventario aquí: https://www.skool.com/mapa-interno/classroom/8799cebc

Esta semana tenemos: ❤️‍🩹 Sesión de Alivio Emocional Lunes 5 de octubre / 8:00pm CDMX - ENLACE 🗺️ Diagnóstico de tu Mapa Interno Jueves 8 de octubre / 8:00 PM CDMX - ENLACE Puedes encontrar los accesos en la palabra ENLACE en azul, dentro de Calendar o en el botón rojo EN VIVO que sale en la pantalla principal 5 minutos antes de la sesión. En el Calendario, da click en el evento en azul y abre la ventana con la dirección del salón. Si no puedes asistir en vivo, revisa posteriormente la sección de grabaciones. La grabación de la sesión de Alivio Emocional la puedes en contrar en Cursos -> Sesiones Grabadas o en este ENLACE Empezamos puntual. ¡Te esperamos!

HOLA SOY LUCY ESPERO APRENDER MUCHO CON USTEDES.

Cada vez que descubras un pensamiento o una emoción, no intentes eliminarlos. Solamente cambia: “Esto es lo que está pasando". por “Estoy teniendo el pensamiento/la emoción de que es así.” Después pregúntate: ¿Lo sé? ¿O lo estoy creando/interpretando? ¿Qué puedo verificar? ¡Comparte un ejemplo en la comunidad y de lo que te das cuenta al hacer la verificación!