在前六個月我戒了兩次，每次時隔三個月。但最近確在戒了幾天后便破戒了（而且是不只射一次的）。我察覺到自己是因為焦慮和壓力的情緒而導致的（最近失業了）🫠。所以以這樣的方式來逃避吧。 況且我是個負面氣場很多的一個人，朋友們都不想與我有聯繫。在社交中，我會因為無法忍受冷場而把自己的隱私當話題（守不住秘密）。😅 雖然如此但昨天破戒後，我依然有去健身！！💪希望我能先達到自己的小目標（身材）再去想別的吧。

感覺腦袋清醒了不少😀想東西也全面了。但是身體上直到昨天才有了些變化。因為昨天突然心血來潮去跑步了，今早起來身體簡直就和平常有翻天覆地的變化。 但是感覺戒了那麼久的色，沒啥實際的改變是因為自己沉迷短劇。雖然戒了A片，但是多巴胺卻沒真正地休息，因為短劇的劇情依然讓我多巴胺處於高低起伏的狀態。

Hi，大家好，我是马来西亚人 26/163/45，因为新年被亲戚取笑安亲老师这行业不赚钱，感觉自己突然没方向感，想通过戒色，让自己脑袋清晰些。（不自卑）

大家今年都幾歲？