Ok, ecco come funziona. Hai 7 giorni per dimostrare a te stesso che puoi rimanere costante. Una sfida semplice, ma tosta! Ogni giorno troverai un nuovo post con istruzioni precise: leggi, esegui, commenta sotto entro 24 ore. 👉 Il tuo commento = la prova che hai completato il giorno. Scrivi sempre la frase richiesta nel post (es. “Fatto 💪”, “La mia abitudine nuova è…”). ⚙️ REGOLE 1. Puoi iniziare quando vuoi, ma devi completare 7 giorni consecutivi. 2. Segui il post del giorno corretto (non saltare, non invertire). 3. Solo chi commenta tutti i 7 post verrà considerato completatore. 4. Tutto è controllato manualmente: zero automazioni, solo impegno e merito. 5. Il primo che completa tutti i 7 giorni (in ordine e con i commenti giusti)… vince. 🥇 PREMIO Il primo che completa la challenge vince 👉 1 anno di coaching 1-1 con me (valore 1.997 €). Semplice: 7 giorni, 7 azioni, 1 vincitore. 💡 BONUS OPZIONALE Vuoi avere un vantaggio reale nella Challenge?👉 Usa il Muscle Tracker – il foglio che uso anche io per segnare allenamenti, peso e abitudini. Ottieni Ora il Tuo Muscle Tracker Non è obbligatorio, ma chi lo usa andrà molto più velocemente 😉 🚀 COME INIZIARE 1️⃣ Commenta qui sotto scrivendo “PARTECIPO 💪” per entrare ufficialmente nella Challenge.(Serve per segnare il tuo inizio — niente commento, niente iscrizione 😉) 2️⃣ Vai al post del Giorno 1 qui sotto 👇 3️⃣ Leggi cosa fare. 4️⃣ Completa l’azione del giorno. 5️⃣ Commenta sotto con la frase richiesta. 7 giorni. 7 piccole azioni. 1 vincitore. E potresti essere proprio te. 🔥

Siamo alla settimana 5.Non è più una partenza, ma non è nemmeno un arrivo.È il momento in cui la differenza la fa la continuità. Prenditi 2 minuti e rispondi nei commenti a queste 3 domande: 1️⃣ Quante sessioni sei riuscito a portare a casa la settimana scorsa?(senza giudizio, solo consapevolezza) 2️⃣ Cosa ti ha aiutato di più a rimanere costante finora? un’abitudine, un orario, un modo di organizzarti. 3️⃣ Qual è una piccola cosa che puoi sistemare questa settimanaper rendere tutto più semplice?(un dettaglio, non una rivoluzione) Questo check-in serve a rafforzare ciò che funziona,non a concentrarsi solo su quello che manca. Scriverlo qui ti aiuta a rimanere presentee a dare continuità al percorso che hai iniziato. Rinnoviamo l’impegno anche oggi. ✍️

Siamo arrivati alla settimana 4. È un buon momento per fermarsi un attimo e guardare come stanno andando davvero le cose. Rispondi nei commenti a queste 3 domande: 1️⃣ Quante volte ti sei allenato nelle ultime settimane?(non per giudicarti, ma per avere un dato reale) 2️⃣ Cosa ti ha messo più in difficoltà finora?tempo, organizzazione, energia, testa… quello che senti. 3️⃣ Cosa puoi migliorare già da questa settimana?Anche una sola cosa, ma concreta e fattibile. Questo check-in serve a rimanere consapevoli, perché i risultati arrivano quando smettiamo di andare “a sensazione”e iniziamo a osservare quello che facciamo davvero. Scriverlo qui è un piccolo impegno con te stesso. Rinnoviamolo anche oggi. ✍️

🚀 In questa community, più sei attivo… più sali di livello Ogni volta che: - ✅ Completi una lezione nella Classroom - 💬 Commenti o pubblichi un post - ❤️ Interagisci con gli altri membri …guadagni punti che ti fanno salire di livello Questo modello a livelli è utile per rendere la community più ordinata, in modo da partire col piede giusto con i primi contenuti prima di sbloccare i vari Bonus 🔓 Bonus sbloccabili: ✅ Livello 2 – In Movimento - Ricevi un PDF bonus con una Checklist Motivazione Settimanale ✅ Livello 3 – Costante - Accedi al Mese 2 della Classroom anche prima dei 30 giorni. ✅ Livello 4 – Disciplinato - Sblocchi una lezione bonus esclusiva non disponibile altrove. ✅ Livello 5+ – Determinato - Premi speciali in arrivo... 🎯 L’obiettivo è premiare chi si mette davvero in gioco Interagisci, segui i contenuti e vedrai che risultati e ricompense non mancheranno 💪 Ci vediamo in cima! 🧗‍♂️🔥

È lunedì. La motivazione iniziale sta calando. Ed è qui che si vedono i risultati (o le scuse). Rispondi nei commenti a queste 3 domande, senza raccontartela: 1️⃣ Quante volte mi allenerò DAVVERO questa settimana? (non quante vorrei, ma quante farò) 2️⃣ Qual è UNA cosa concreta che migliorerò rispetto alla settimana scorsa? (esecuzione, costanza, alimentazione, recupero, organizzazione) 3️⃣ Come mi sento oggi da 0 a 10? E soprattutto: cosa posso fare io per salire di 1 punto? Scriverlo qui non è per me. È una presa di responsabilità con te stesso. Settimana 3 = meno entusiasmo, più disciplina. Chi passa questa fase, cambia davvero. ✍️ Scrivi. Poi agisci.