Que opinan de las dietas sin carbohidratos pan arroz pastas papas etc son realmente efectivas para lograr definicion y marcar el rostro y cuerpo alguien que las aya probado que me de su opinión porfa Sin gym solo calistenia ejemplo desayuno 1 scop de proteína más leche Almuerzo aguacate carne ensaladas Colación 1 plátano Cen aguacate carne ensaladas y frutas

Buenas, probé la hidro cortisona para disminuir el ancho de mi nariz, todo bien mi piel respondió bien,pero buscando información decía que puede ser contraproducente usarlo todos los días aunque no encontré mucho que avale, según su experiencia o conocimiento la puedo usar diario?

Cual sería el orden correcto